Voordelen van Apple Cider Vinegar

Apple cider azijn is bekend om zijn voordelen voor duizenden jaren de gezondheid; zelfs Socrates gebruikte het om af te weren ziekte en stimuleren van een gezond gestel. Maar er is veel discussie over de effectiviteit van appelazijn, zoals het vaak wordt voorgesteld als een wondermiddel voor elke en elke kwaal. De wetenschap heeft aangetoond dat appelazijn kunnen worden gebruikt om effectief te behandelen verschillende - maar zeker niet alle - kwalen. Hier is een overzicht van de bewezen voordelen van appel cider azijn. Geschiedenis

Hoewel het gebruik ervan als een gezondheids-tonic was eeuwen bekend, appelazijn opgedaan speciale bekendheid als gevolg van DC Jarvis's populaire boek 1958, "Folk Medicine: Guide Een Vermont Doctor's aan een goede gezondheid. " Sinds de publicatie van het boek, is appelazijn is aangeprezen als een wondermiddel, wat niet altijd het geval.
Weight Loss

Appelciderazijn
wordt vaak gebruikt door degenen die willen afvallen. Sommige studies hebben aangetoond dat mensen die nemen een theelepel of twee van de azijn met een lichte maaltijd zal een vol gevoel en minder willen eten.
Diabetes

appelazijn is bewezen dat lagere bloedsuikerspiegel, die diabetici kunnen helpen. Volgens een studie uitgevoerd in 2007 over een groep mensen met type-2 diabetes, waarbij 2 theel. appelazijn voor het slapen verlaagt de bloedsuikerspiegel met maar liefst 6 procent in de ochtend.
calciumopname

tegenstelling
tot vele claims, appelazijn is eigenlijk zeer laag in voedingsstoffen. Maar dit betekent niet dat het heeft geen voedingswaarde. De azijn is vol van azijnzuur, die, net als veel andere zuren, kunnen helpen ons lichaam te absorberen essentiële voedingsstoffen zoals calcium. Dit kan vooral nuttig zijn voor vrouwen die proberen om osteoporose te voorkomen.
Schoonmaken produceren

Wassen groenten en fruit hotels met een mengsel van water en appel cider azijn kan helpen om Verwijder de pesticiden die soms worden gebruikt in de landbouw en die vele natuurlijke voedsel voorstanders geloven zijn schadelijk voor uw gezondheid.
Gebruik in gezond koken

Apple cider azijn
, net als veel andere azijnen, moeten zo vaak mogelijk worden gebruikt bij het koken. Dit is omdat azijn, wat vaak kan geven een gerecht een taart en hartige spike, werkt als een uitstekende vervanger voor koken producten hoog in natrium en verzadigd vet.
Risico

Want het is zeer zuur, je moet altijd verdund appelazijn met vruchtensap of water alvorens het te gebruiken. Langdurig gebruik kan leiden tot erosie van het tandglazuur of schade aan de mond en keel. Ook, omdat appelazijn bevat chroom, die insuline niveaus kunnen veranderen, moeten diabetici een arts te raadplegen alvorens te beginnen met appelazijn te gebruiken.