Heeft uw maag bloat na het eten van bepaalde voedingsmiddelen? Heeft u ook een Prikkelbare darm syndroom, IBS of voedselallergieën in het verleden meegemaakt? Je moet veel gasvorming en voelen zich ongemakkelijk hebben gezien, lees het artikel om uit te vinden wat je kunt doen in zo'n situatie? Bank op natuurgeneeskunde om uw problemen met de spijsvertering te behandelen. Wijzigen van uw dieet en neem matig geprijsde kruiden of supplementen gericht op uw individuele symptomen. Als het eten van fast food en ongezonde voeding zal gifstoffen vrijkomen in de bloedbaan, om de cellen en organen van je lichaam, dit proces leidt tot ziekte en ziekte. Niet over eten of eet junkfood. Eet voedzaam dieet en zorg ervoor dat je eet kleinere maaltijden vaker. Voeg genoeg vezelrijke voeding zoals groenten en fruit. Groenten zoals nok kalebas, drum stok, spinazie, groene bladgroenten zijn goed voor constipatie en andere problemen met de spijsvertering. Goed te kauwen je eten en zorg ervoor dat je langzaam eet in een ontspannen toestand. Als u te veel van chocolade, cafeïne, alcohol, tabak of suiker, is het sterk aanbevolen dat je moet bezuinigen inname van deze producten. Als je hen blijven eten kan verergeren de symptomen van het prikkelbare darm. Beweeg regelmatig je lichaam ontspannen te houden en ademen in de frisse lucht. Ademhalingsoefeningen en yoga wordt gezegd dat de meeste van uw gezondheid problems.Protein rijk voedsel zoals peulvruchten, noten, tofu, zaden behandelen, moet granen worden toegevoegd aan uw dieet. Ten minste een deel van de maaltijd of ontbijt moet bestaan uit een van deze vezels en eiwitten rijk voedsel. Drink veel water om je lichaam goed gehydrateerd, drink 2 liter water op een regelmatige basis. Yoghurt is ook een goed idee, om spijsverteringsproblemen te behandelen als ze probiotica dat is een vriendelijke bacteriën gebruikt om IBS te behandelen. Daarnaast wordt Braaknoot gebruikt om zuurbranden, spijsvertering spasmen en behandeling van misselijkheid, je hoofdpijn, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en reflux worden behandeld met Lycopodium. Sommige mensen met een indigestie problemen last van misselijkheid en oprispingen die goed wordt behandeld met antimoon crudum. Laag risico op bijwerkingen kan worden gezien alleen met holistische behandeling. Lifestyle, voeding en stress spelen een belangrijke rol, samen met complementaire geneeskunde treatments.In een notendop, uw spijsvertering problemen kunnen worden behandeld met: Eet veel vezels, fruit en groente eten een yoghurt met levende probiotica dagelijks Niet te veel eten Eet langzaam in een ontspannen sfeer en kauwen grondig Blijf gehydrateerd, het drinken van minstens 2 liter gefilterd water per dag stoppen consumeren cafeïne, alcohol, suikers en tabak Eet eiwitrijk voedsel, zoals peulvruchten, noten, tofu en zaden
