Voedsel te vermijden voor migraine-patiënten

Migraine pijn wordt gevonden bij patiënten over de hele wereld, die miljoenen lijdt. Migraine hoofdpijn kan worden veroorzaakt door voedsel, stress en zelfs hormonen. Door het bijhouden van een dagboek voedsel, kunnen patiënten de voedingsmiddelen die de pijn veroorzaken en ze te elimineren uit de voeding te vinden. Migraine wordt veroorzaakt door dezelfde voedingsmiddelen of additieven bij de meeste patiënten. Weten uw triggers zal leiden tot een leven met minder migraine pijn. Zuivelproducten

Zuivelproducten
voeren eiwitten die slijmproductie verhogen. Deze verhoogde productie den hogere druk op de hersenen, wat vaak resulteert in migraine pijn. Kaas, vooral leeftijd rassen, yoghurt, melk en ijs zijn de meest voorkomende zuivel triggers. Elimineren of verminderen van de hoeveelheden van deze voedingsmiddelen in het dieet zal leiden tot minder migraine.
Cafeïne

Cafeïne
is gevonden om een ​​trigger te zijn, maar het kan ook helpen verlichting van migraine als verbruikt bij het begin van de hoofdpijn. Cafeïne stimuleert de bloedvaten. Dit kan leiden tot verhoogde bloeddruk vat; pijn. Met behulp van cafeïne om pijn te verminderen is alleen effectief als de migraine niet werd veroorzaakt door inname van cafeïne. Frisdrank, thee en koffie moet worden vermeden om de frequentie van migraine te verminderen. Door de beperking van de inname van cafeïne tot twee drankjes per dag, moet migrainepijn gecontroleerd blijven.
Alcohol

Alcoholische dranken
bevat het additief tyramine, wat het risico op verhoogt migraine pijn wanneer verbruikt. In combinatie met de dehydratatie effecten van alcohol, verhoging triggering effecten van deze drank. Vermijd dranken met alcohol en hoge niveaus van tyramine, zoals rode wijn, bier en sherry. Rode wijn wordt vaak aangeduid als een gezonde drank, waardoor gezondheidsrisico's. Hoewel dit geldt voor een verscheidenheid van aandoeningen, is een belangrijke oorzaak van migraine en patiënten moeten vermijden.
Aspartaam ​​

Kunstmatige zoetstoffen die aspartaam ​​een hoge migraine trekker. Dieet frisdrank, thee en voeding met kunstmatige zoetstoffen worden vermeden. Vele malen, zal een migraine begint binnen 30 minuten van de consumptie van de kunstmatige zoetstof. Aspartaam ​​wordt verkocht onder verschillende merknamen. Lees pakketten van kunstmatige zoetstoffen zorgvuldig te consumeren deze bekende trekker te voorkomen.
Voedsel-additieven

Foods
die additieven bevatten zoals mononatriumglutamaat (MSG) en nitraten zal de kans verhogen een migraineaanval. Deze additieven worden gebruikt om voedingsmiddelen te bewaren, voor voedsel kleuren en voedselvergiftiging te voorkomen. Ze zijn meestal vermomd achter een label verkondigen "natuurlijke aroma's." Vermijd verwerkt voedsel, dat de hoogste hoeveelheid additieven bevatten.