Voedsel te eten met GERD

GERD of gastro-oesofageale reflux, is een medische aandoening die ontstaat wanneer zuur of soms gal uit de maag omhoog wordt geduwd in de slokdarm, waardoor irritatie en ontsteking. Veel mensen met GERD kunnen de zuren in de rug van hun mond te proeven bij de reflux optreedt. Het kenmerkende symptoom van GERD is brandend maagzuur. In de meeste gevallen, kan GERD worden behandeld met een combinatie van medicatie en levensstijl veranderingen, zoals veranderingen in het dieet. Wanneer GERD is niet goed onder controle is kan het leiden tot ernstige complicaties, zoals slokdarm zweren en voorstadia weefsel in de slokdarm. Maaltijden

Mensen hotels met GERD kunnen de meeste voedingsmiddelen eten zonder problemen, maar ze vinden vaak symptomen zijn minder hinderlijk als ze eten kleinere maaltijden vaker. Dit kan helpen bij het minimaliseren van symptomen, omdat grotere maaltijden kan leiden tot de maag te opgezwollen geworden, duwen voedsel en zuur back-up van de slokdarm. Welke voedingsmiddelen worden gegeten is niet zo belangrijk als hoeveel wordt gegeten, dus als u uw klachten te hinderlijk, probeer het eten van kleinere porties vaker gedurende de dag. Het is ook een goed idee voor mensen met refluxziekte te voorkomen dat het eten voor minstens een uur of twee voordat je naar bed, want het liggen kan de symptomen verergeren.
Vermijd Triggers

Sommige voedingsmiddelen is bekend dat ze irriteren en verergeren GERD symptomen, dus ze worden best vermeden. Na verloop van tijd zult u merken dat bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken uw symptomen te flakkeren. Voorkomende boosdoeners zijn onder andere tomaten en tomaten-gebaseerd voedsel, citrus voedsel en citrus sappen, kruidig ​​voedsel, uien, knoflook, chocolade en pepermunt of Minty voedingsmiddelen. Wanneer u last pijnlijke zuurbranden, is het een goed idee om na te denken over het voedsel dat je net gegeten en of ze je eerder voor problemen hebben gezorgd. Het hebben van een goed idee van de voedingsmiddelen die leiden tot brandend maagzuur kan u helpen de aandoening beter onder controle.
Dranken

Verschillende soorten dranken
kan de maag en spijsvertering irriteren luchtwegen bij mensen met refluxziekte. Koolzuurhoudende dranken, cafeïnehoudende dranken, cafeïnevrije koffie en thee, en alcohol kunnen allemaal lastig zijn voor mensen met refluxziekte, daarom worden ze best vermeden of strikt beperkt. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven, echter, dus concentreren op het drinken van vloeistoffen die geen symptomen veroorzaken. Water is altijd een goede keuze.