Is eten je vijand? Ben je ziek van je schuldig te voelen na het eten van een van uw favoriete voedsel, alleen maar omdat je al snel na je brandend maagzuur? Beschouw dit het einde van deze gevoelens. Hoewel er zijn veel voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken, zijn er ook vele manieren om brandend maagzuur te voorkomen en blussen de brand van binnen uit, voordat het echt begint! Voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte zoals tomaten en citrusvruchten zijn slecht voor brandend maagzuur. Maar ja, sommigen kunnen niet worden beïnvloed door citrusvruchten, maar pittig en gefrituurd voedsel kan schadelijk zijn them.Heartburn treedt op wanneer de overgang van de slokdarm naar je maag, ontspant ongepast en voedsel komt terug naar boven, of wanneer het zuur produceert door de maag gerefluxed in de slokdarm. Deze passage tussen de maag en de slokdarm wordt onderste slokdarm sphincter.In termen van voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken genoemd, zijn de grootste boosdoeners cafeïnehoudende dranken, alcohol, gefrituurd voedsel, kruidig voedsel, citrusvruchten, chocolade en tomatoes.Other problemen voedingsmiddelen zijn vette voedingsmiddelen , alcohol, sterke kruiden en coffee.Different mensen verschillend reageren op deze voedingsmiddelen, maar door het houden van een nota van het voedsel dat zure reflux veroorzaken in uw geval en dan deze te vermijden in de toekomst, zal u een effectief middel om maagzuur aanvallen te voorkomen hebben vastgesteld. Het is echt zo simple.But er bepaalde voedingsmiddelen die veilig zijn om te eten voor brandend maagzuur patiënten. Deze zijn algemeen weinig vet en veel gemakkelijker te verteren. Deze omvatten: koolhydraatrijk voedsel, degenen die weinig vet, gestoomde groenten, gebakken aardappelen, en fruit zoals apples.The sleutel tot het stoppen van zure reflux is om te begrijpen wat het eigenlijk is. Brandend maagzuur komt voor wanneer de maag produceert een overvloed aan maagzuur. Met niet waar te gaan en niets te verteren het reizen over de maag en in de esophagus.Limiting de hoeveelheid voedsel dat je eet op een zitting is een ander belangrijk in het houden van brandend maagzuur symptomen weg. Wanneer de maag te vol wat eten zal terug krijgen geduwd in uw slokdarm en omdat het wordt vermengd met maagzuur het brandende gevoel wordt created.Food en drinken inname wordt vaak geassocieerd met brandend maagzuur. Het identificeren welke soorten voedsel of drank lijken te correleren met een aanval is belangrijk. De "oude diehards" zoals gekruid eten en alcohol en cafeïne zijn altijd hoofdverdachten terwijl roken is een andere no go zone eliminated.Avoid zijn of te verminderen alcoholgebruik als alcohol veroorzaakt een relaxatie van de gespierde klep die de zure maaginhoud voorkomt terugstromen van in de slokdarm. Nu als je niet wilt stoppen met het eten van het voedsel dat je liefde dan kunt u deze andere tip proberen. Een gemakkelijke manier dat je kunt beginnen met het voorkomen van brandend maagzuur is door te oefenen. Door steeds meer fysiek actief je zal je lichaam om snel te ontdoen van brandend maagzuur. Het enige wat u hoeft te doen is beginnen met lopen meer of joggen, zal alles kauwgom help.Try nachts. Dit kan stimuleren de productie van speeksel, die maagzuur neutraliseren. Als u zwanger bent van de baby zal ertoe leiden dat u af en toe brandend maagzuur hebben. Als dit het geval is met je praten Doctor. Deze stappen, hoewel ze eenvoudig kunnen verschijnen, hebben veel natuurlijke verlichting van brandend maagzuur voor veel mensen, dus waarom zouden ze niet werken in uw voordeel ook?
