Voedsel Tips om te stoppen met roken

Als je probeert te stoppen met roken, moet je alle hulp die u kunt krijgen. Veel mensen wenden tot stoppen-roken hulpmiddelen zoals nicotine vervangende therapie, hypnose en voorgeschreven medicatie. Soms echter, de beste quit-hulp die je kan wensen is rechts zittend in uw koelkast of kast, alles wat je hoeft te doen is in je mond en voel het verlangen naar nicotine wegsmelten. Eten is Your Friend

Eten
is het laatste wat veel mensen willen denken als ze proberen te stoppen met roken omwille van hun angst voor gewichtstoename. Echter, het eten erg goed uw bondgenoot als het gaat om het bestrijden van de interne oorlog tegen nicotine. Het hangt gewoon van de voedingsmiddelen die u kiest te nemen in de strijd met je mee. Het is aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen en dranken verhogen van uw onbedwingbare trek, onder meer alcohol en koolzuurhoudende dranken, vleeswaren en zoet en kruidig ​​voedsel. Als u voorkomen dat deze tijdens het proberen af ​​te kicken, kunt u uw kans op succes te vergroten.
Milk and Cigarettes

In plaats van het onderdompelen van uw cookies in melk, probeer dompelen je sigaret in plaats daarvan. Voor veel rokers, sigaretten laat een bittere, onaangename smaak in hun mond na het drinken van een glas melk. Dus om te helpen met de onbedwingbare trek, probeer dan dompelen een sigaret in een glas melk. Zodra het droog is, rook het. Het zal zo'n afschuwelijke smaak achter in je mond dat het gewoon kan verminderen de hoeveelheid onbedwingbare trek je ervaring, elke keer als je denkt over het roken, zult u zich herinneren hoe uw laatste sigaret smaakte
Eet Sommige Groenten

Groenten
zoals selderij, komkommer, courgette en aubergine kan helpen bij het verlagen van uw afhankelijkheid van nicotine. Dit komt terug naar de manier waarop een sigaret smaakt nadat u een van deze groenten hebben gegeten, ze laten allemaal een bittere nasmaak in je mond. Als je niet een selderij fan, probeer dan in plaats daarvan wortelen. Echter, moet je wegblijven van zoete groenten zoals maïs en erwten, deze zal alleen uw glucosespiegel verhogen, wat uw verlangen zal toenemen naar nicotine
Get Some Vitamine C
<. p> Sigaretten beroven je van meer dan uw kostbare luchttoevoer, ze beroven je ook van je vitamine C leveren, zodat u met een tekort aan de nicotine vult. Om u te helpen stoppen met roken, beginnen met het drinken meer sinaasappelsap of het eten van meer fruit die zijn verpakt met deze krachtpatser vitamine. Dit geldt ook voor sinaasappelen, citroenen, mandarijnen en granaatappels.