Voedingsmiddelen te vermijden met een Fatty galblaas

De galblaas is een klein orgaan in je spijsverteringsstelsel dat gal bezit. Als je eet, wordt dit gal uitgescheiden, waardoor uw voedsel te verteren. Als uw galblaas niet goed wegens galstenen of van de galblaas functioneert, het eten van bepaalde voedingsmiddelen die meer gal nodig om te worden verteerd kan leiden tot pijn en negatieve effecten op de gezondheid. Gebakken of vette voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen
die rijk zijn aan vet zijn vereisen meer gal goed worden verteerd, dwingt dus je galblaas harder werken om extra gal afscheiden. Daarom vermijd vette of gebakken voedsel zoals frieten, hamburgers en gebakken kip. Veel soorten zijn ook gebakken donuts, en moet worden vermeden. Kies voedingsmiddelen die zijn gebakken, gegrild, geroosterd of in plaats van gebakken gestoomd.
Vlees

Vermijd vlees met een zeer hoog vetgehalte, zoals ham of sterk gemarmerde steak of varkensvlees. Kies in plaats daarvan mager rund-en varkensvlees, lendenen en filet bezuinigingen hebben meestal het minst vet. Het vetgehalte van pluimvee verlagen, kies wit vlees, en verwijder de huid vóór het koken. Spek en worst zijn beiden zeer hoog in vet. Vervang uw gewone rassen met kalkoen, die een soortgelijke smaak geeft met veel minder vet.
Dairy

Veel zuivelproducten
hebben een hoog vetgehalte. Probeer het vervangen van hele magere rassen met een laag vetgehalte of vetvrije versies aan galblaas pijn te vermijden. Kies magere melk in plaats van het geheel. Kijk voor verlaagd vetgehalte of vetvrije kaas. Whole-fat versies van zure room, roomkaas en kwark moet ook worden vermeden. Vervang de half-en-half in je 's ochtends koffie met magere melk of een vetarm non-dairy creamer.
Achtergronden en zaden

Gal
is noodzakelijk om de goede vertering van de huiden van bepaalde groenten en fruit. Verwijder de schil van aardappelen voor het koken hen. Ook schillen appels en peren te worden geconsumeerd.

Zaden
moet ook worden vermeden. Zich te onthouden van het eten van bessen met zaden, zoals frambozen en aardbeien. Eet geen zonnebloempitten, en brood of muffins met zonnebloem-of maanzaad te vermijden, omdat dit kan extra darmstoornissen zorgen.
Verwerkte voedingsmiddelen

niet alleen sterk bewerkte voedingsmiddelen Houd weinig voedingswaarde, maar zijn vaak hoog in calorieën ook. Ze zijn ook beladen met conserveringsmiddelen en andere potentieel schadelijke stoffen, en kunnen een druk op je galblaas. Vermijd voedsel zoals verpakte cakes, koekjes en crackers. Kies verse, natuurlijke voedingsmiddelen mogelijk wanneer.