Terwijl de uitdrukking "love handles" maakt het vertederende klinken, het verwijst naar iets wat je niet echt wilt. Als deze "handgrepen" gewoon waren daar om het gemakkelijker maken om naar geliefden, die kon klagen over dat vasthouden? Als we eerlijk over, we weten dat love handles zijn echt overtollig vet, dat is zeer zichtbaar rond de taille van de persoon. In sommige gevallen zijn deze love handles zijn heel duidelijk, omdat ze uit te steken boven riem of ceintuur van de persoon. Deze voorwaarde is ook bekend als een 'muffin top. " Het goede nieuws is dat u niet hoeft te leven met deze handgrepen of muffin tops. Als je wel iets voor doen, kunt u opstijgen sommige (of alle) van uw overgewicht en verliest die handgrepen. Laten we eens kijken naar een aantal manieren om zich te ontdoen van deze overtollige fat.Patience is een deugd als je het wegwerken van je love handles. Het verliezen van een veel gewicht zeer snel is niet gezond. Algemene gezondheid is beter in een traag tempo gerealiseerd. Dit betekent dat het weken of zelfs maanden kan duren voor u om volledig het gewicht je bij je hebt rond je taille en heupen te verliezen. Dit alleen al, kan voorkomen dat mensen het proberen. Drastische gewichtsverlies en snelle resultaten zijn waarschijnlijk wat je zocht. Je zal alleen eindigen kwaad als je probeert om te snel je resultaten te bereiken. Je wordt beloond voor uw ijver. Uiteindelijk zal je de resultaten die je want.Other vormen van lichaamsbeweging kan worden aangevuld door toevoeging van een gewicht training routine om uw training te zien. Hoewel u niet zoveel vet te verbranden winkel met krachttraining als je wil met andere vormen van lichaamsbeweging, kan het nog steeds zeer nuttig zijn. Misschien vindt u dat uw andere oefeningen gemakkelijker geworden om te doen vanwege de spiermassa je winnen met de krachttraining. U zult vet te verbranden sneller met elke toename van metabolism.The meer je kunt vasthouden aan "lage energiedichtheid" voedsel, hoe beter je zal be.These voedsel geef je lichaam met de voedingsstoffen die het nodig heeft. Groenten en fruit zijn waarschijnlijk de beste voorbeelden van de lage energiedichtheid voedingsmiddelen. Dergelijke voedingsmiddelen zijn opgebouwd uit bijna geheel van stoffen die nuttig zijn voor je lichaam. Het soort voedsel dat u wilt vermijden, echter, zijn hoge energiedichtheid voedingsmiddelen, die niet het lichaam veel goed doen te doen op alle. Deze voedingsmiddelen zijn meestal hoog in calorieën en arm aan voeding, en dit omvat uw typische junkfood, evenals "slechte" koolhydraten gemaakt met geraffineerde meel. Dit soort voedsel maakt alleen het gemakkelijk voor je lichaam om meer vet op te slaan! Je kunt veel dingen die u zullen helpen elimineren uw love handles te doen. Een benadering is om uit te werken vigorously.Going op, en steken met een goed dieet is een andere oplossing. U kunt nog betere resultaten als je beide doen. Voordat u besluit over een plan van aanpak, in overleg met uw arts. U moet uw arts te bevestigen dat u een dieet of sporten op een gezonde manier. Je hebt niet altijd je love handles, en je terug kunt gaan om ze niet hebben. Je zal in staat zijn om jezelf te ontdoen van hen, maar je moet de sprong te wagen en gaan leven een gezondere levensstijl.
