Voedingsmiddelen om een ​​griep Cure

De Centers for Disease Control en Prevention (CDC) zegt dat de griep is een besmettelijke respiratoire aandoening die 5 tot 20 procent van de mensen in de Verenigde Staten elk seizoen beïnvloedt. Ouderen, kinderen en mensen met bepaalde aandoeningen zijn vatbaarder voor de griep. De CDC zegt dat meer dan 200.000 mensen de tijd in het ziekenhuis door te brengen vanwege de griep en dat een griepvaccinatie biedt de beste bescherming tegen deze besmettelijke virus. Voedsel aan een griep genezen geeft mensen toegevoegd voedingsstoffen die hun lichaam te beschermen. Eet Kippensoep

Kippensoep
is een klassiek voedsel dat geneest een griep bug, bijgenaamd oma's penicilline. Onderzoekers hebben geprobeerd uit te vinden hoe kippensoep vecht tegen de griep. De gezonder leven website citeert onderzoek uitgevoerd door Dr Stephen Rennard van de Universiteit van Nebraska en vond dat kippensoep fungeert als een natuurlijke anti-inflammatoire. Daarnaast zijn veel van de ingrediënten in kippensoep zijn voedzame voedingsmiddelen zoals knoflook, uien, wortelen, selderij, peterselie, pastinaak en rapen. De stoom van hete soep wist eveneens de sinus passages. Kruiden zoals mierikswortel, chilipepers en warme sauzen toe te voegen aan kippensoep te ontlasten.
Reach voor vitamine C

vitamine C-rijke voedingsmiddelen
zoals sinaasappelen, grapefruit, mandarijnen , aardbeien, ananas en aardappelen genezen van een griep door het bouwen van het immuunsysteem. Om meer C in de voeding krijgen, eet een van deze vitamine-rijk voedsel bij elke maaltijd. In de ochtend, eet de helft van grapefruit of een sinaasappel met ontbijt of drink een glas van natuurlijke sinaasappelsap. Voeg citrusvruchten aan een salade of eet een van deze voedingsmiddelen als een ochtend en middag snack. De US National Library of Medicine zegt dat het lichaam niet kan maken een eigen vitamine C, dus eten is de beste bron van deze essentiële voedingsstof.
Consumeer Gember

De Universiteit van Maryland Medical Center zegt dat gember geneest een griep door het verlichten van symptomen die verband houden met deze aandoening, zoals hoofdpijn, misselijkheid, braken en pijn in het lichaam. Mensen kunnen gember innemen in verschillende vormen. Mensen kunnen eten kletskoppen of peperkoek, gebruik het als een smaakmaker in verschillende voedingsmiddelen zoals sauzen, of gebruik het als specerij. Mensen kunnen ginger ale drinken ook. Voor een warm drankje, kopen gember thee of gedroogde of verse gemberwortel. Theezakjes en gember wortels kan steil voor maximaal 10 minuten in heet water. Drinken met honing voor extra griep-bestrijdende voordelen.
Drink veel vocht

Naast het eten van voedingsmiddelen met een griep te genezen, moeten patiënten veel heldere vloeistoffen drinken om helpen het voedsel gegeten. De American Academy of Family Physicians zegt dat het drinken van water lost slijm en voorkomt uitdroging. Mensen kunnen het water drinken met warme citroen of andere citrusvruchten of kruidenthee met honing. Al deze voedingsmiddelen dienen als griepvirus kuren.