Voedingsmiddelen om de schildklierfunctie te verbeteren

Hoewel er geen duidelijk wetenschappelijk bewijs dat voeding van invloed op de schildklier activiteit, een dieet met veel biologische en citrus voedsel, verse vis, "goede" oliën en bepaalde noten en granen kan helpen om de productie van de schildklier te verbeteren, volgens Dr Ivan F. Kelley, III van The Natural Health Plaats en en George Mateljan, oprichter van gezondste voedingsmiddelen de Wereld. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen de klier absorberen jodium, een belangrijke bijdrage in de productie van schildklierhormonen, en kan helpen bij verspreiding van de hormonen in het lichaam. Traditionele medische bronnen, met inbegrip van de Mayo Clinic, zijn niet gekoppeld een bepaald dieet te schildklier productie. Organic Foods

Biologische eieren, sinaasappelen, grapefruit, citroenen, groentesappen, rundvlees lever en nieren en spruiten zijn afgeleid van biologische zaden worden verondersteld om de schildklier activiteit te verhogen, volgens The Natural Health Place, een gezond leven website. Daarnaast worden broodjes gemaakt van gekiemde granen, zoals Ezekial of manna, en zeezout aanbevolen.
Oliën, noten en zaden

De zogenaamde "goede" oliën, waaronder extra vergine olijfolie, biologische ongeraffineerde kokosolie of organische ghee (geklaarde boter) zijn de beste keuzes voor gebruik in de keuken of dressings, volgens de Natural Health Place. Terwijl pinda's moet worden vermeden als je probeert om je schildklierfunctie, cashewnoten, zonnebloempitten en sesamzaad verbeteren zijn goede alternatieven.
Fruit

Gebruikt door de Japanners in koken voor eeuwen, kelp, dat rijk is aan jodium, wordt aanbevolen de schildklierfunctie te verbeteren, volgens gezondste voedingsmiddelen de website van de Wereld. Kelp, die komt in vele vormen, waaronder het zeewier salade u vinden op Japanse restaurants of de donkere materie gebruikt om sushi te rollen, kan worden gekocht bij reformwinkels. Het komt in bruine, groene en rode variëteiten. Knoflook, uien en champignons zijn allen rijk aan vitaminen en mineralen die belangrijke rollen spelen in de schildklier productie.
Vitamine-en mineralensupplementen

Naast het kiezen van voedingsmiddelen met een hoog jodium inhoud, kunt u overwegen het toevoegen van een vitamine en mineralen regime aan uw dieet, volgens Natural Remedies gezondheid website. Vitaminen A, B en C complex complex als natrium, kalium, selenium en zink helpen schildklier productie. Wees er echter van bewust dat als u een vervanging schildklier hormoon, de mineralen (vooral de metalen zoals zink) moet goed na het supplement genomen als ze de absorptie van de medicatie kan remmen.
Schildklier Ziekte

Als u zijn gediagnosticeerd met schildklier ziekte, neem extra voorzichtig met uw dieet. Als u een traag werkende schildklier, kunnen bepaalde voedingsmiddelen productie uw schildklier te stimuleren. Experts --- waaronder de Natural Health Plaats --- raden je weg te blijven van de meeste sojaproducten en veel rauwe groenten en fruit (broccoli, kool, lima bonen, perziken en aardbeien, bijvoorbeeld). Als je zijn gediagnostiseerd met een overactieve schildklier, kunnen deze voedingsmiddelen schildklier productie verder te stimuleren en wilt u misschien om ze te vermijden.