Hoe weet je wat voedingsmiddelen te helpen constipatie zijn het beste? Gezien het feit dat er sprake lijkt te zijn zo vele bewezen experts in de markt ons te vertellen wat te eten en wat niet te doen. Wat als je alles wat je letterlijk wilt eten en er zeker van zijn dat als er enige vorm van constipatie, zult u het elimineren door nightfall.Well kon eten, zijn er nogal wat mensen zijn die kan bogen van het verstrekken van een snelle oplossing als dat . Echter, als je hebt constipatie, je kunt het elimineren zo snel mogelijk het eten van bepaalde voedingsmiddelen te helpen constipation.Here zijn een aantal gemeenschappelijke voedingsmiddelen om constipatie te helpen: 1. Vijgen en Dates.These zijn vruchten hoog in vezelgehalte. Ze ongeveer vierentwintig uur resultaten te kunnen zien. Door zijn aard, vijgen verbetering van het proces van vertering en een rijke bron van vezels en mineralen. Dit is niet het feit dat ze vijgen en data produceren serotonin.2 noemen. Gebruik GrapesEating een of twee pond druiven in een dag sterk verminderen van de incidentie van verstopping. Druiven bevatten een grote hoeveelheid mineralen en vitaminen, hoog vezelgehalte, en mangaan. Ze zijn een grote laxerend en breng onmiddellijke verlichting aan de stomach.3. PawpawPawpaw ook bekend als Carica papaya is een bekende vrucht die het enzym papaïne. Maar niet veel weten dat het voor zijn kwaliteiten als voedsel voor constipatie. Het hoge gehalte aan mineralen van de papaja vermindert cel afval, krijgt ontdoen van maag en dikke darm slijm slijm. Om ze effectief te gebruiken, kunt u eten tussen de maaltijden of voeg toe aan smoothies.4. PersimmonAnother belangrijke voedsel om constipatie te helpen, hebben Dadelpruimen zijn bekend te worden als zeer voedzaam als een appel en sommige beweren dat het mogelijk een beter resultaat voor het hart opleveren. Dit is vanwege het hoge gehalte aan vezels en mineralen zoals kalium, calcium, mangaan, natrium, ijzer etc. Deze mineralen waaronder fenolische verbindingen zijn anti-oxidanten en als gevolg, colon reinigingsmiddelen. Voor snelle resultaten, eet 2-3 van het daily.5. PlumsThese zijn vruchten met een hoog gehalte aan mineralen naast het hebben van een zacht laxeermiddel woning. Ze zijn zeer effectief in het opruimen van gas uit de bowels.6. PrunesThese zijn pruimen die worden gedroogd. Dus de beide onderling uitwisselbaar. Maar pruimen zijn over het algemeen effectiever voedsel voor constipatie dan pruimen zijn. Vanwege het hoge ijzergehalte pruimen worden over het algemeen beschouwd als een van de beste manieren om te verlichten constipation.7. RaspberryThe framboos is een vrucht rijk aan Vitamine A en C. Het is ook rijk aan mineralen zoals calcium, ijzer en magnesium. Eten ze gedurende de dag in grote hoeveelheden zal uw constipatie fast.8 verlichten. PineapplePineapple wordt gebruikt als hulpmiddel om een goede spijsvertering in veel supplementen. De vrucht zelf is uitstekend voor het helpen van de spijsvertering en helpt bij het reguleren van de bowels.These gewone voedingsmiddelen te helpen constipatie zijn vrij beschikbaar en moet deel uitmaken van ons dagelijks dieet. (C) J.lynch =========== ======================================== Voor gezondheidsproducten die niet ergens anders in beschikbaar de wereld en die technologisch veel geavanceerder en effectiever dan de massa markt gebracht merknamen ga naar: http://tiny.cc/iPxHY ====================== =============================
