Voedingsmiddelen om Astma Cure

Bepaalde voedingsmiddelen kan helpen astma controle over hun aandoening. Zoals bij elk regime, gematigdheid is de sleutel - te veel of te weinig van een ding is niet goed. Als de juiste hoeveelheid voedingsstoffen en vitaminen berekend echter astma kan blijven lijden tot een minimum. Knoflook

Knoflook
, met zink, kalium, vitamine A en C-gehalte, heeft een reputatie opgebouwd als de natuur antibioticum verdiend. Knoflook de effecten van astma en andere respiratoire problemen, zoals bronchitis verlichten. De anti-inflammatoire eigenschappen zijn bruikbaar, ook. Om te profiteren van hen, proberen andere voedingsmiddelen die helpen met ontsteking, zoals uien en voeding met omega-3-vetzuren.
Donker, groene bladgroenten

Vitamine E en
selenium werken samen in het lichaam, het combineren van de bloedsomloop en helpen verminderen ontstekingen. Voedingsmiddelen die vitamine E bevatten zijn bonen, eierdooiers, koudgeperste plantaardige oliën, volkoren granen, donkere bladgroenten en veel meer. Selenium is gevonden in een verscheidenheid van plantaardig voedsel en vlees. Astmapatiënten moeten grote hoeveelheden anti-oxidanten.
Magnesium Levels verbruikt

lage magnesium niveaus
zijn verbonden met astma, dus eet gezond voedsel dat magnesium bevatten. Magnesium wordt gevonden in spinazie, bonen, noten, granen en vele andere voedingsmiddelen. Minder bewerkte voedingsmiddelen bevatten meer magnesium.
Voedingsmiddelen te vermijden

Voedselallergieën
kan astma veroorzaken, dus een astmatische moet zo voorzichtig zijn met wat niet te eten. Enkele veel voorkomende voedselallergenen zijn noten, zuivel, pinda's, schaaldieren en sulfieten, die gevaarlijk zijn voor mensen met astma kunnen zijn. Sulfieten worden gevonden in sommige conserven zoals gedroogd fruit, aardappelproducten en ook in wijn. Houd een dagboek voedsel te halen uit wat de oorzaak is van allergie en astma symptomen.
Andere dingen om te vermijden

overeten
kan een astma-aanval in sommige die vatbaar veroorzaken. Kruidige voedingsmiddelen zoals cayennepepers kan leiden tot astma-aanvallen. Het beperken van zuivel producten helpt ook een aantal astmapatiënten in het houden van slijm en slijm gecontroleerd
Koffie:. An Unexpected Help

Vreemd, is koffie aangetoond dat het helpt, omdat de cafeïne aanwezig is vergelijkbaar met theopyhylline, een geneesmiddel dat astmapatiënten werden gegeven, maar is tegenwoordig minder vaak voor.
Samenvatting

algemeen moet astmapatiënten veel vers fruit en groenten te eten, kijken nutritionele inname van vitaminen en mineralen en drink veel vocht om astma controle te houden. Contacteer medische professionals meteen in het geval van een acute aanval ademhaling. Let op je dieet voor goed onderhoud, maar nooit hulp af te zien ten tijde van een ernstige acute astma-aanval.