Voedingsmiddelen met een hoog Bedragen van Kaliumcitraat

Er zijn veel voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan kalium citraat , ook wel bekend als kalium hebben . Kalium helpt het lichaam controle en regulering van de bloeddruk en helpt het hart in werking . Rozijnen

Rozijnen
hebben de hoogste kaliumgehalte van alle voedingsmiddelen . Rozijnen bevatten 1,089 mg kalium per portie .
Aardappelen

Gebakken aardappelen
hebben de tweede - hoogste gehalte aan kalium , met niveaus bij 1081 mg per portie .


Lima Bonen

Limabonen
hebben de derde - hoogste kaliumgehalte van alle voedingsmiddelen . Lima bonen bevatten 955 mg kalium per portie .
Canned Tomatoes

blik, tomaat
, waaronder gestoofde tomaten , tomaat sauzen en in blokjes gesneden tomaten , de vierde - hoogste gehalte aan kalium . Tomaten uit blik bevat 909 mg kalium per portie .
Winter Squash

Winter squash
heeft de vijfde hoogste kaliumgehalte van alle voedingsmiddelen . Winter squash bevat 896 mg kalium per portie .