Voedingsmiddelen met absoluut geen koolhydraten

No-en low-carb diëten hebben hun sporen verdiend met bekende plannen, zoals anabole en Atkins dieet. Mensen die op zoek zijn naar een effectieve manier om gewicht te verliezen kunnen deze soorten diëten kiezen. Hoewel de meeste van deze diëten bevatten ten minste een aantal koolhydraten in hun plan, zijn veel lijners op zoek naar voedingsmiddelen die geen koolhydraten hebben. Vlees
Varkensvlees is slechts een van de vele geen koolhydraten eiwitten dieter mag eten.

Een voedingsmiddel vol met eiwitten en vleesproducten, zoals vis, eieren, gevogelte, rund-en varkensvlees, is het soort voedsel dat de meeste low-carb dieet kiezen om te eten als het helpt de dieter een vol gevoel de hele dag door. No-carb dieet moet wegblijven van vleeswaren die koolhydraten en vlees dat in gepaneerde zou hebben toegevoegd. De aanbevolen portie grootte voor vlees tijdens een low carb dieet is 4 oz.
Kaas is een voedzaam voedsel.
Kaas is een voedzaam voedsel.

Toss chesse in een salade, verspreid het op een low-carb cracker of gewoon snack op een kubus op zich. Terwijl de meeste kaas heeft een aantal koolhydraten, zijn opties zoals brie, camembert, gruyère, limburger, monterey en port de salut opgenomen door Diet & Fitness Vandaag op nul koolhydraten hebben. Aanbevolen wordt lijners verbruiken slechts 3-4 oz. kaas per dag.
Sauzen, Spreads en Specerijen
Boter bevat geen koolhydraten hebben, hoewel het vet bevat.

Hoewel je meestal zou deze producten niet eten op hun eigen, deze items zijn geweldig om smaak te verbeteren of om te helpen bij het kookproces. Door zelf, de meeste kruiden geen koolhydraten bevatten, tenzij suiker is toegevoegd. Producten zoals boter, azijn, zout, en koken olie niet koolhydraten bevatten en zijn nuttig voor het op smaak vlees.
Drinks
Koffie is een warme no-carb drank die is troostend op een koude dag. p Geloof het of niet, er zijn een aantal alcoholische dranken die geen koolhydraten bevatten. Michelob Ultra is het enige bier bekend bij nul koolhydraten hebben, maar andere alcohol keuzes omvatten gedistilleerde gin, whisky, rum en wodka. Light frisdranken met aspartaam ​​of andere suikervrije zoetstof geen koolhydraten bevatten, koffie, thee en zelfs een aantal low-calorie limonades bevatten aspartaam ​​in plaats van suiker

.