Handhaven van een evenwichtige voeding betekent niet alleen het eten van een voldoende of een portie van elke voedselgroep in de voedselpiramide. Gezondheidswerkers adviseren dat individuen houden pH-balans in het achterhoofd bij het kiezen van welk voedsel en dranken te consumeren op een dagelijkse basis. Vermijden van bepaalde voedingsmiddelen kan een lange weg te gaan bij het verminderen van de kans op ziekten en medische aandoeningen zoals zure reflux te arise.ClassificationFood met een pH van 7 wordt beschouwd als neutraal. Hogere pH-niveaus geclassificeerd alkali en lagere pH worden als zuur. Menselijk bloed varieert gewoonlijk van 7,35 pH tot pH 7.45. Hoewel dit valt net boven nul en in de alkalische indeling, moeten mensen niet eten een groot deel van de zure of alkalische voedingsmiddelen. Het vinden van een evenwicht tussen de twee groepen is ideaal voor een gezonde levensstijl en ziekte prevention.Health RisksConsumption van grote hoeveelheden zure voedingsmiddelen kunnen leiden tot onnodige emotionele stress, giftige onbalans en veranderingen op een natuurlijke functies van het immuunsysteem optreedt. Mineral absorptiesnelheid wordt aangetast door de overvloedige inname van zure voedingsmiddelen en kan een significante afname in energie en herstel van cellen veroorzaken. Kanker vormende cellen kan zowel stijgen als de kans op vermoeidheid, ziekte en death.Making een ChangeRegulating uw dieet is de meest effectieve methode voor de aanpassing pH-niveau van uw lichaam. Mensen met een hoge pH-niveaus zijn vatbaar voor ziekte en moet elke poging om hun dieet te veranderen. Door het vervangen van een aantal voedingsmiddelen die zijn zuur met voedingsmiddelen die zijn alkalisch, kunt u afweren verschillende schadelijke conditions.Food Groepen-Groenten: In plaats van zure olijven en winter squash, probeer dan komkommers en pumpkins.-Fruit: Vervang bosbessen, veenbessen en krenten met aardbeien , frambozen en raisins.-Protein: Nix vetrijke dierlijke eiwitten zoals rund-en varkensvlees en kiezen voor amandelen, wei, andchestnuts.-Zuivel: producten zoals ijs, kaas en boter zijn zeer zuur. Balanceren met niet-traditionele producten zoals lecithine granules, melasse en bij pollen.-Zoetstoffen: Alkaline zoetstoffen zoals Stevia, kan in plaats van glucose en sugar.-Alcohol en cafeïne worden gebruikt: Beer, koffie, frisdrank en de meeste hebben een hoge zure levels. Drinkwater orvegetable sappen zijn een veel gezonder option.Acid Reflux en Dieta perfecte dieet is niet een die alleen alkalische voedingsmiddelen kenmerkt. Het is essentieel voor een verscheidenheid van voedingsmiddelen die zal helpen het lichaam voor de correcte pH balans eten. Het kennen van de soorten voedsel die bijdragen tot zure reflux te voorkomen is heel belangrijk. Het eten van voedingsmiddelen die de symptomen van zure reflux belemmeren is een manier om aan deze medische aandoening. Het eten van kleinere porties gedurende de dag, maaltijden beperken vlak voor bed, en consumeren meer maaltijden per dag zal het optreden van zure reflux te verminderen. In het algemeen moet de consumptie van citrus, vet voedsel, cafeïne en alcoholische dranken zorgvuldig worden gecontroleerd. Dieet is een uitstekend hulpmiddel voor het verhelpen van zure reflux en moet serieus worden genomen.
