Voedingsmiddelen die zal helpen Lower Cholestrol

Hoog cholesterol brengt grote gezondheidsrisico's. Grotendeels beschouwd als een gevolg van de vergrijzing, kan dit van invloed op jongere mensen, als goed. Gelukkig zijn medicijnen beschikbaar om een ​​hoge cholesterol tegen te gaan, hoewel eenvoudig dieet veranderingen kunnen een effectieve behandeling zijn. Voedsel dat lagere cholesterol

Vette vis, noten, haver en voedingsmiddelen die zijn verrijkt met plantaardige sterolen of stanolen cholesterolgehalte kan verlagen.
Foods te vermijden

Je moet voedsel met hoge niveaus van cholesterol en verzadigd vet, zoals vet vlees, eierdooiers en volle melk zuivelproducten.
Belang
voorkomen
hoog cholesterolgehalte> kan leiden tot levensbedreigende problemen, waaronder hartaanvallen en beroertes.
Potentieel

Onderzoek
ondersteunt de bewering dat uw dieet kunnen van invloed zijn uw cholesterolgehalte. De Amerikaanse Food and Drug Administration beschouwt de bovengenoemde voedingsmiddelen gunstig voor het behoud van gezonde cholesterol niveaus, hoewel, zoals bij elk dieet, De effectiviteit varieert van persoon tot persoon.
Interessant Feit

Er zijn twee soorten cholesterol: het "goede" HDL natura en het "slechte" LDL-soort, die beide het gevolg zijn van het voedsel dat je eet. LDL kunnen slagaders verstoppen, terwijl HDL beheert LDL en helpt verwijderen uit uw lichaam door het aan uw lever sturen.