Voedingsmiddelen die onderdrukken schildklier Functie

Als je zijn gediagnostiseerd met een traag werkende schildklier, een aandoening die bekend staat als hypothyreoïdie, kan je het gevoel traag, vermoeid en niet in staat zich te concentreren. Synthetisch schildklierhormoon vervangende therapie verlicht veel van deze symptomen, maar het vermijden van voedingsmiddelen die de schildklierfunctie remmen helpt bij het herstellen van uw gezondheid en energie. Dezelfde voedingsmiddelen kunnen ook nuttig zijn bij het vertragen van een overactieve schildklier. Echter, de gezondheidsrisico's van een overactieve schildklier zijn talrijk en gevarieerd, en deze voorwaarde moet ook worden behandeld door een arts. Wat is de schildklier?

De schildklier is een vlinder-vormige klier in de hals die schildklierhormonen produceert en reguleert de stofwisseling. Als uw schildklier niet genoeg hormonen te produceren, je metabolisme vertraagt, maar als het produceert te veel, je metabolisme versnelt. Ofwel conditie vereist medische aandacht.
Hypothyreoïdie

Een traag werkende schildklier is er een die genoeg T-3 en T-4 hormonen niet produceert. Het resultaat is dat de chemische reacties in het lichaam vertragen, uw snelheid van het metabolisme afneemt, je lichaamstemperatuur stijgt en slaat je lichaam meer vet. Volgens dr. Joseph A. Debe, chiropractor en gecertificeerde diëtist /voedingsdeskundige, kan een hypothyroide patiënt ervaart vele symptomen, waaronder vermoeidheid, spierzwakte, gewichtstoename, gewrichtspijn, verlies van libido of droge, ruwe huid.


Eiwitten

Dr
Debe beveelt het beperken van de inname van bepaalde soorten vis waarvan bekend is dat thryoid functie onderdrukken. Grotere vissen zoals tonijn en zwaardvis, schelpdieren, en zoetwatervis moet in het algemeen worden vermeden. De grotere vissen hoog kwikgehalte, waarvan de schildklierfunctie onderdrukt. Bevatten vaak Zoetwatervis kan door verontreinigd met PCB's, die ook de schildklierfunctie onderdrukken. Dr Debe suggereert ook het beperken van eiwit inname, vooral eiwitbronnen met een hoog vetgehalte, omdat het vet is bekend dat het de schildklierfunctie remmen.
Groenten en Fruit

Hoewel fruit en groenten moeten uitmaken van een groot deel van uw dieet, als je een traag werkende schildklier, is het belangrijk om uw groenten en fruit zorgvuldig te selecteren. Als u ervoor kiest om groenten en fruit te eten uit de lijst van degenen die de schildklier activiteit te onderdrukken, kunt u om ze te koken, omdat dit helpt de negatieve gevolgen. Volgens IThyroid.com en Dr Debe, de volgende groenten en fruit remmen schildklierwerking: appelen, bamboescheuten, broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, grapefruit, boerenkool, lima bonen, mais, mosterd greens, uien en zoete aardappelen.
noten en granen

Sinds voedingsmiddelen met een hoog vet schildklier productie kan remmen, IThyroid.com suggereert het vermijden van amandelen, pinda's, pijnboompitten en walnoten, evenals de korrels gierst en sorghum, die geen van beide wordt veel gebruikt in de VS Sorghum wordt het meest gevonden in melasse.
Overige Don'ts

Zowel Dr Debe en IThyroid.com raden het beperken van de inname van voedingsmiddelen met transvetzuren en sterk bewerkte voedingsmiddelen. De meeste plantaardige oliën en margarine zijn hoog in vetzuren, terwijl snoep, bagels, muffins, wit brood en veel granen zijn rijk aan geraffineerde koolhydraten (ook wel bekend als witte koolhydraten).