Voedingsmiddelen die kunnen verhogen Sperma Volume

Als er een paar heeft moeite om zwanger te raken , zullen ze vaak proberen iets dat ze denken dat zou kunnen werken om het probleem op te lossen . Een techniek die de meeste koppels niet weten is het gebruik van voedsel om sperma volume te verhogen . Het is een eenvoudige methode die vaak gaat over het hoofd gezien . Water

Een van de belangrijkste problemen in verband met een laag aantal zaadcellen is uitdroging . Om uitdroging te voorkomen , veel water drinken elke dag .
Zink

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink , zoals lamsvlees , kalkoen , bonen en noten . Deze voedingsmiddelen kunnen helpen verhogen de productie van zaadcellen .
Vitaminen

Vitaminen
zijn ook een goede manier om de productie van zaadcellen te stimuleren . U moet voedingsmiddelen die veel vitamines C , E en B12 bevatten eten. Het nemen van een multi-vitamine is ook een goed idee .
Selenium

Foods
rijk aan selenium kan de beweeglijkheid van uw sperma te verhogen . Sommige van deze voedingsmiddelen zijn cottage cheese , rood vlees en eieren .
Iron

Foods
die rijk zijn aan ijzer kan helpen uw sperma gezonder te zijn . Eet veel voedingsmiddelen zoals donker groene bladgroenten , zodat je genoeg ijzer in je dieet .