Voedingsmiddelen die kunnen leiden tot migraine

Migraine hoofdpijn worden vaak slopend. De pijn is ondraaglijk en soms duurt enkele uren, zelfs dagen. Hoewel veel over wat de oorzaken van migraine is onbekend, worden bepaalde omgevingsfactoren en sommige voedsel verondersteld om een ​​rol te spelen. Verschillende voedingsmiddelen die migraine kunnen veroorzaken zijn geïdentificeerd, maar het effect dat ze hebben op de patiënten varieert van de ene persoon naar de volgende. Een voeding die hevige migraine in een persoon triggers mag geen symptomen te produceren helemaal in een ander. Alcohol en cafeïne

Alcohol producten
, vooral wijn en bier, vaak trekker migraine. Rode wijn heeft de neiging om slechter dan andere rassen van wijn zijn. Te veel cafeïne triggers ook migraine bij sommige mensen.
Zuivelproducten

Sommige zuivelproducten, vooral rijpe kazen, kan een migraine veroorzaken. Andere zijn gekweekte zuivelproducten, zoals zure room en karnemelk.
Verwerkte voedingsmiddelen

Voor veel mensen, sommige verwerkte voedingsmiddelen te brengen op een migraine-aanval. Leeftijd of verwerkt vlees zoals worst, spek, hotdogs, wild, pepperoni, worst en haring zijn vaak daders. Gebeitst, verduurzaamd of gemarineerd voedsel, zoals augurken, olijven en zuurkool, kan ook leiden tot migraine. Nitraten worden verondersteld om de boosdoener te zijn omdat ze kunnen leiden tot de bloedvaten te ontspannen en uit te breiden.
Groenten

Verschillende soorten
van bonen, inclusief paal, marine, lima, pinto , Italiaanse en kikkererwten, worden gedacht aan migraine veroorzaken. Andere groenten zijn uien, peultjes, peultjes en linzen.
Groenten en noten

Avocado
, bananen, papaya, passievrucht, rozijnen, rode pruimen en vijgen zijn de meest voorkomende vruchten die migraine kunnen uitlokken. Noten en pindakaas zijn ook voorkomende triggers.
Smaakstoffen en Specerijen

Diverse aroma's en kruiden soms migraine trigger
. Zij omvatten aspartaam, van vlees, gekruid zout en sojasaus. Andere vermoedelijke triggers zijn mononatriumglutamaat (MSG), chocolade en biergist, waaronder verse gist producten zoals coffeecake, zuurdesembrood en donuts.