Voedingsmiddelen die kan leiden tot depressie

Een evenwichtige voeding is belangrijk om het lichaam en geest gezond te houden. Eten is een sterke link naar de geestelijke gezondheid, en terwijl bepaalde soorten voedsel helpen om depressie en angst te bestrijden, zijn er ook voedingsmiddelen die de oorzaak zijn van deze psychische aandoeningen. Oorzaak

Er zijn diverse links naar voedsel en depressie. Voedsel raakt iedereen anders. Terwijl sommige voedingsmiddelen zijn natuurlijke stemming boosters, sommige voedingsmiddelen - indien gegeten dan - kan leiden tot depressie en angst veroorzaken. Een andere link van voedsel tot depressie is voedselallergieën. Vaak kunnen deze psychische aandoeningen eenvoudig worden genezen door het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen allemaal bij elkaar.
Typen

Er zijn verschillende soorten voedingsmiddelen die kunnen ertoe leiden dat u depressief en angstig voelen . Voedingsmiddelen met een hoog eiwit nog weinig vet en cholesterol kan de stroom van serotonine te blokkeren aan de hersenen. Voedingsmiddelen die constipatie en dump gifstoffen veroorzaken in de lever zal ook resulteren in een depressie. Tenslotte kunnen voedingsmiddelen met een hoog cafeïnegehalte slapeloosheid en een gebrek aan slaap, die verder kan leiden tot depressie leiden.
Voedingsmiddelen die Block Serotonine

Foods
die kunnen leiden tot een lager niveau van serotonine in de hersenen appels, noten, avocado's, erwten, paardenvlees, eieren, melk en zalm. Deze voedingsmiddelen zullen serotonineniveaus blokkeren en maak een chemische onbalans in de hersenen.
Cafeïne

Highly cafeïnehoudende voedingsmiddelen, zoals koffie en thee, kan leiden tot slapeloosheid. Dit kan leiden tot angst, prikkelbaarheid en depressie over een lange tijdsperiode.
Verwerkte voedingsmiddelen

Foods
die zwaar worden verwerkt en veel natrium, zoals fast food , ingeblikt voedsel en voorverpakte gedehydrateerde levensmiddelen, kan ertoe leiden dat de lever en de dikke darm om gifstoffen dumpen voortdurend terug in het systeem van het lichaam.