Voedingsmiddelen die brandend maagzuur

Brandend maagzuur is pijn of een branderig gevoel achter het borstbeen wordt veroorzaakt door een teveel aan maagzuur, dat is opgesteld gedwongen in de onbeschermde slokdarm. Uw maagzuur kan worden veroorzaakt door het voedsel dat je hebt gegeten negatief reageren op de spijsvertering. Voor sommige mensen maagzuur wordt ook veroorzaakt door stress of ziekte. Frequent maagzuur is niet alleen pijnlijk, maar veroorzaakt blijvende schade aan uw slokdarm. Je kan een recept of over-the-counter maagzuur medicijnen gebruiken om uw ongemak te verlichten. Of je zou kunnen proberen om uw maagzuur te verlichten door te kijken naar wat je eet. Specerijen

Bepaalde kruiden
zoals venkel, cayennepeper, gember en munt kan brandend maagzuur. Voeg venkel of cayennepeper om uw maaltijd of maak gember of muntthee, of voeg ze toe aan andere theesoorten. Supermarkten verkopen gember en mint thee die makkelijk te brouwen thuis. Venkel en cayennepeper kunnen in kleine hoeveelheden aan de meeste gerechten worden toegevoegd zonder dat de smaken van het gerecht.
Groenten en Fruit

vruchten
die helpen verlichten brandend maagzuur zijn bananen, appels en papaja's. Behulpzaam groenten zijn broccoli, kool en wortelen. De enzymen in deze vruchten en groenten de spijsvertering, waardoor je maag leidt tot minder zuur te produceren.
Meats

Voor sommige mensen is het eten van mager rundergehakt of zonder vel borst kan brandend maagzuur, of minstens ervan wanneer minder zorgvuldig bereide vlees en kip kon hebben veroorzaakt. Giet de overtollige vet van het vlees voor het eten. Overtollige vetten kan leiden tot brandend maagzuur te verergeren.
Calcium

Calcium, vond in magere melk, room, kaas en yoghurt kan helpen kalmeren maagzuur. De calcium duwt het zuur terug in de maag. Koude melk kunnen u ook wat pijn in je slokdarm als je het drinkt. Drink geen melk voor brandend maagzuur als je lactose-intolerant, omdat dit kan de indigestie erger maken. Yoghurt dat levende en actieve culturen bevat biedt ook opluchting. Deze culturen helpen je darmen met goede bacteriën die helpen bij de spijsvertering.
Fiber

Een dagelijkse inname van vezels zal uw algehele spijsvertering te helpen en hulp indigestie te voorkomen. Je moet volkoren granen, zemelen of meergranen brood eten per dag. Het eten van vezels als je maagzuur zet de overmaat zuur te werken. Dit zal het zuur in je maag en uit je keel te houden.
Preventie

De beste manier om voedsel te gebruiken tegen brandend maagzuur is om voedingsmiddelen die de symptomen veroorzaken te vermijden . Bepaalde voedingsmiddelen kunnen verhogen de hoeveelheid maagzuur die kunnen leiden tot brandend maagzuur of indigestie. Voedingsmiddelen te beperken of te vermijden zijn vette of gebakken voedsel, tomaten en tomaten, citrusvruchten, chocolade, alcohol, donkergroene groenten en koolzuurhoudende dranken. Door het voorkomen van brandend maagzuur u het vermijden van de schade maagzuur oorzaken aan uw slokdarm en de maag. Het is makkelijker om het brandend maagzuur dan het is om op lange termijn schade veroorzaakt door frequente aanvallen met de aandoening vast te verhinderen.
Overwegingen

Niemand oplossing of preventie strategie zal werken voor iedereen. Om uw maagzuur controle zult u moeten experimenteren met voedsel. Controleren wat je eet en je reactie op deze voedingsmiddelen te bepalen welke voedingsmiddelen veroorzaken of te verlichten brandend maagzuur in je.