Van de voedingsmiddelen die probiotica bevatten, mensen zijn het meest bekend met yoghurt. Yoghurt kan worden gevonden in de smaken van chocolade tot vanille tot kers. Alle yoghurt geproduceerd in de Verenigde Staten moeten Lactobacillus bulgaricus en Streptococcus thermophilus bevatten. Wat yoghurt merken andere stammen zoals Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus reuteri en bifidus ook toevoegen. Maar niet alle voedingsmiddelen die probiotica bevatten, zijn gemaakt hetzelfde. Sommige pasteuriseren hun yoghurt na de bacteriën worden toegevoegd. Dit doodt ze af. Maar, moeten zij in het leven zijn voor hen te doen je geen goed. Controleer het etiket om te zien of het zegt levende en actieve culturen. Zoals voedingsmiddelen die probiotica bevatten leeftijd, het aantal bacteriën vermindert. Zodat het verser de yoghurt is het beter. Sommige merken van bevroren yoghurt probiotica bevatten ook, maar velen doen not.Another een van de probiotische voedingsmiddelen is kefir. Kefir is een gefermenteerd, probiotica bevattende drank meestal gemaakt van koe, geit, of schapenmelk. Het kan worden gemaakt met soja, rijst of kokosmelk ook. De melk wordt gemengd met kefir (Lactobacillus kefiri) en andere soorten van goede bacteriën. De oplossing wordt ten slotte gemengd met verschillende soorten gist. Dit mengsel wordt bewaard bij een temperatuur waardoor de bacteriën cultuur de melk. Het laat het verdikt en licht sprankelend. Het mengsel wordt gezeefd en verkocht als een dikke drank in verschillende smaken. Deze voedingsmiddelen die probiotica bevatten, zijn meer de voorkeur in etnische markets.Other probiotische voedingsmiddelen bevatten verschillende gekweekte zuivelproducten. Gekweekte karnemelk is een gemeenschappelijke bron te vinden in de meeste supermarkten. Hoewel meestal gedronken, wordt gebruikt bij het bakken. Acidophilus melk is elke vorm van melk die is gemengd met Lactobacillus acidophilus en toegestaan om te fermenteren. Sommige organische producenten van voedingsmiddelen die probiotica in de Verenigde Staten bevatten zijn begonnen met de invoering probiotische vormen van zure room en kwark. Rond de wereld, zijn er andere gefermenteerde zuivelproducten voedingsmiddelen die probiotica bevatten. Dit omvat lebne uit het Midden-Oosten en kermavilli van Finland.More probiotische voedingsmiddelen kan worden gevonden uit de zuivel gangpad. Probiotische rijke vruchten-sap dranken op basis van zijn geïntroduceerd. Gefermenteerde kool is ook een van de goede voedingsmiddelen die probiotica bevatten. Dit kan worden gezien in vele populaire gerechten zoals zuurkool, kimchi, cortido en courcroute. Gezouten augurken en pekel-cured olijven zijn ook voedingsmiddelen die probiotica bevatten. Zij moet in de traditionele manier en ze bevatten ook goed stammen van lactobacilli. Maar vele commerciële versies van al deze producten worden gepasteuriseerd na verpakking, die de goede bacteriën doodt. Diverse merknaam granen en graan bars zijn geïntroduceerd die ook zijn probiotische voedingsmiddelen.
