Voedingsmiddelen die Trigger Prikkelbare Darm Syndroom

Irritable Bowel Syndrome (IBS) treft miljoenen mensen en vaak niet gediagnosticeerd. De symptomen kunnen nabootsen vele andere ziekten en aandoeningen. Degenen die zich bezighouden met het weet dat het kan pijnlijk, pijnlijk en, in sommige gevallen, slopende. Er zijn weliswaar enkele drugs die er zijn om de aandoening te behandelen, de gemakkelijkste manier om je houd je IBS onder controle is om voedingsmiddelen die een aanval kunnen veroorzaken te vermijden. Vlees en dierlijke producten

De twee grootste triggers voor IBS zijn vet en dierlijke producten, volgens helpforibs.com, en vlees is helemaal van beide. Het ergste soorten vlees te eten als je IBS zijn rood vlees en donker pluimveevlees. Zuivelproducten zijn ook IBS triggers vanwege hun vetgehalte en ook omdat ze wei en caseïne-eiwit, wat problemen met de spijsvertering kunnen veroorzaken. Helpforibs.com zegt zelfs vetarme zuivelproducten, zoals magere melk, kan IBS-symptomen als gevolg van de wei en caseïne triggeren. Een ander dierlijk product dat IBS-symptomen kunnen leiden is eidooiers, hoewel eiwitten zijn OK.
Gebakken Foods

Net als vlees en zuivel, gefrituurd voedsel, zoals het Frans friet en gebak, bevatten veel vet, wat niet goed is voor iemand met IBS.
Andere Foods

Volgens helpforibs.com, andere voedingsmiddelen die kan leiden tot IBS aanvallen omvatten, kokosnoten, noten en olijven.
Dranken

Drinks
met cafeïne, zoals koffie, stimuleren het maagdarmkanaal en moet worden vermeden. Alcohol heeft hetzelfde effect, en koolzuurhoudende dranken, of ze bevatten cafeïne of niet, kan een opgeblazen gevoel en krampen, die een IBS aanval kan verergeren veroorzaken.
Food Additives

Kunstmatige zoetstoffen en vetten kan gas, opgeblazen gevoel en diarree veroorzaken en moeten worden vermeden, evenals MSG.