Voedingsmiddelen die Testosteron Verminder

We horen vaak informatie over het verhogen van testosteron, maar sommige mensen zouden willen testosteronniveau verlagen. Met een hoog testosterongehalte kan soms uitleggen haaruitval. Je hebt misschien andere redenen waarom u nodig hebt om testosteron te verlagen, maar je moet ervoor zorgen dat het de juiste stap en dat alleen doen met de aanbeveling van een arts. Soja

Volgens Dr Kaayla T. Daniel, soja-eiwit verlaagt testosteronspiegel bij mannen. Daniel is een gecertificeerd klinisch voedingsdeskundige met een Ph.D. in voedingswetenschappen en anti-aging behandelingen, evenals de auteur van "The Whole Soy Story." Soja heeft een negatief effect op vrouwen, die klagen over vermoeidheid bij het eten en drinken. Bij vrouwen is soja ook gekoppeld aan depressie, haaruitval, slechte huid en een afname van libido, volgens Daniel. Het is ok- voor gezonde individuen om kleine hoeveelheden soja consumeren hele week.The beste keuze voor mensen die proberen om eiwit toe te voegen in hun dieet is om weipoeder te gebruiken.
Verminder Animal eiwitinname en andere testosteron- Building Foods

Op weg naar testosteron te verminderen is om de inname van dierlijke eiwitten te verminderen. Voorbeelden van dierlijke eiwitten zijn vlees, melk en melkproducten, eieren, vlees van pluimvee en vis. Weg te blijven van deze voedingsmiddelen is een trefzekere manier om testosteron te verminderen. Voedingsmiddelen met zink, zoals oesters, testosteron te bouwen ook. Rundvlees en andere rood vlees zijn vol van zink zo goed en zijn meer gemakkelijk geabsorbeerd in het lichaam. Noten en bonen natuurlijk versterken testosteronspiegel, dus weg te blijven van deze soorten voedsel is het verstandig wanneer het proberen om testosteron te verminderen.
Alcohol, Licorice, tabak, marihuana

Alcoholgebruik kan ook vermindering van testosteron in het lichaam, maar dit is niet een aanbevolen route te nemen voor het verlagen van testosteron. Probeer in plaats daarvan gebruik van zoethout. Zoethout is verkrijgbaar in te vullen formulier en is zeer effectief in het verlagen van testosteron. Omdat hoge niveaus van drop kan een negatief effect hebben op uw gezondheid, is het belangrijk om uw arts te raadplegen alvorens te beginnen met zoethout supplementen te nemen. Andere natuurlijke testosteron verloopstukken zijn marihuana en tabak, maar nogmaals, deze worden zeer afgeraden en een aantal van de gezondheid gevolgen van het gebruik van dergelijke producten zijn slechter dan het hebben van een hogere testosteronspiegel. Praat met uw arts voordat u grote veranderingen en precies te weten wat er gedaan kan worden om lagere niveaus natuurlijk en veilig.