Voedingsmiddelen die Raise Blood Sugar

Als u diabetes hebt, dan zijn er bepaalde voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel die u moet vermijden verhogen. Het is belangrijk om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden omdat onevenwichtige bloedsuikerspiegel kunt u een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes gerelateerde aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk en oogproblemen. Geraffineerde Suikers

Vermijd geraffineerde suikers. Deze omvatten witte suiker, bruine suiker, honing, ahornsiroop, rijststroop en verdampt suikerrietsap.
Refned Melen

geraffineerde meelsoorten
reageren net als geraffineerde suikers in het bloed stroom, en moet worden vermeden. Deze omvatten wit meel, rijstmeel, spelt bloem en elke bloem die zeer verfijnd. Plaatsvervanger volkorengranen en volkoren meel in plaats.
White Foods

Witte voedingsmiddelen
zijn witte rijst, witte aardappelen en zeer zetmeelrijke voedingsmiddelen. Witte voedingsmiddelen hebben een hoge glycemische index en zoals suiker reageren in de bloedstroom.
Wissels

Er zijn veel suikervervangers die zijn natuurlijk en zal u toelaten om een ​​te genieten zoet dessert. Ze niet te verhogen bloedsuikerspiegel, en je kunt ze vinden op een health food winkel. Zij omvatten agave nectar, Stevia en Xylitol.
Waarschuwing

Gebruik nooit kunstmatige suikers zoals aspartaam ​​of sucralose. Deze zijn schadelijk voor het lichaam en moeten worden vermeden.