Voedingsmiddelen die Oorzaak Migraine

kan Veel voedingsmiddelen worden gekoppeld aan triggering hoofdpijn en migraine. Voedingsmiddelen geassocieerd met migraine bevatten een natuurlijke stof of additieven - soms een combinatie van beide - die bijdragen aan het ontstaan ​​van migraine. Weten welke voedingsmiddelen bevatten ingrediënten die migraine triggers zijn kan de eerste stap aan het verminderen van het optreden van migraine. Natuurlijke Migraine Bijdragen Substance

Tyramine
is een natuurlijke stof die voorkomt in eiwit gebaseerde voedingsmiddelen. Tyramine vormen van de afbraak van eiwitten, en kan ernstige hypertensie resulteert in een migraine veroorzaken.
Levensmiddelen die Tyramine

De volgende voedingsmiddelen bevatten hoge niveaus van tyramine en moet worden vermeden door migraine-patiënten:

AvocadosBananasBeef liverBlue
cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheesechicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast onttrekt
Food Additives Bewezen Bijdragen aan migraine

Nitraat
, nitrieten, mononatriumglutamaat (MSG), zout, aspartaam, van vlees en sojasaus zijn conserveringsmiddelen die de mogelijkheid om bloedvaten en oorzaak migraine verwijden hebben. De meeste verwerkte voedingsmiddelen bevatten additieven; terwijl sommige bevatten minuscule hoeveelheden, anderen bevatten evenveel additieven als het originele product
Levensmiddelen die levensmiddelenadditieven

De volgende voedingsmiddelen meestal zijn er in overvloed. in levensmiddelenadditieven en moet worden vermeden door mensen die lijden aan frequente migraine:

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey
Zuivelproducten kunnen Trigger Migraine

De proteïne in melk is een bekend allergeen voor veel mensen. Dit eiwit - caseïne - creëert histamine, die op hun beurt verantwoordelijk voor de productie van slijm. Overmatig slijm zet druk op de hersenen membranen, die migraine kunnen veroorzaken.
Zuivelproducten te vermijden

Zuivelproducten
kan bijdragen aan migraine voor veel mensen. Om te zien of zuivelproducten trekker migraine, vermijd de volgende:

Kaas
(alle soorten) Ice creamMilkSour creamYogurt
overwegingen

Elke persoon die migraine ervaart kunnen verschillende triggers, daarom, het vermijden van alle vermelde levensmiddelen misschien niet helemaal nodig. Om deze reden is het raadzaam om triggers te bepalen door middel van een eliminatie proces. Elimineer alle genoemde vier tot zes weken voedsel, elke week voeg dan een voedsel. Onaangename bijwerkingen opgemerkt na herinvoering van een voedingsmiddel zou een voedsel geven om te vermijden.