Voedingsmiddelen die Invloed op de schildklier

De schildklier, een vlinder-vormige klier in je keel, is een van de belangrijkste organen die je stofwisseling regelt. Hoe goed het functioneert wordt grotendeels beïnvloed door erfelijkheid. Echter, uw dieet heeft ook een invloed op je schildklier - ofwel het maken van het werk beter of afbreuk doen aan de goede werking. Hier leert u over voedingsmiddelen die de schildklier beïnvloeden. Jodium

In het verleden, mensen die in bepaalde delen van de Verenigde Staten waren een tekort aan jodium. Omdat jodium is nodig voor de goede werking van de schildklier, leidde dit tot hoge tarieven van hypothyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier is traag en traag. Om dit probleem op te lossen, hebben bedrijven die produceren zout is het toevoegen van jodium sinds 1920. Jodium wordt soms ook toegevoegd aan brood. De meeste mensen vandaag de dag krijgen net genoeg jodium, en volgens informatie van de Centers for Disease Control, het is zeldzaam voor de meeste mensen te veel jodium uit hun voeding. Echter, als dit wel gebeurt, kan de schildklier overactief maken, waardoor hyperthyreoïdie, die medische aandacht vereist.
Seafood en Kelp

Seafood en kelp
zijn voedingsmiddelen die de neiging te hoog in jodium. Dit komt omdat zeewater bevat van nature jodium, en vele dieren en planten die in de oceaan leven bevatten hoge niveaus van deze voedingsstof. Als je eet zeevruchten of Aziatische gerechten die kelp gebruiken, zult u waarschijnlijk het nemen van voldoende jodium om je schildklier gezond te houden. Mensen die kelp supplementen kunnen echter de bovengrens van 300 microgram per dag overschrijdt. Het nemen van te veel vis of kelp op regelmatige basis zou kunnen maken je schildklier overproductie van schildklierhormonen.
Kruisbloemige groenten

kruisbloemige groenten
zoals broccoli, kool, bloemkool en rapen worden soms aangeduid als "goitrogenic" voedsel, wat betekent dat ze de functie van de schildklier beïnvloeden. Bij mensen zonder schildklier ziekte, het effect is waarschijnlijk te verwaarlozen, maar mensen die zijn gediagnosticeerd met hypothyreoïdie soms voorkomen of beperken consumptie van deze voedingsmiddelen. Koken ze, in plaats van het eten van deze groenten rauw, wordt gedacht aan het effect op de schildklier te verminderen.
Aardbeien en perziken

Aardbeien
en perziken zijn ook gedacht te worden goitrogene voedingsmiddelen. Net als bij kruisbloemige groenten, kan het koken van deze vruchten helpen bij het verminderen van hun impact op de schildklierfunctie. Dit komt omdat het koken breekt de verbindingen in deze vruchten die maken het moeilijker voor de schildklier de hormonen maken het lichaam nodig heeft.
Soja, zuivel en supplementen

Intake
soja en zuivel kan ook de functie van de schildklier, met name bij mensen die reeds zijn gediagnosticeerd met schildklierziekte. Soja is een kropgezwel voedsel en, in grote hoeveelheden, kan vertragen de functie van de schildklier. Degenen die hypothyreoïdie en nemen vervanging schildklier medicatie ook vaak voorkomen dat het eten van soja binnen een paar uur van het nemen van hun pillen, omdat soja kan interfereren met de absorptie van het schildklierhormoon. Zuivelproducten, omdat ze hoog in calcium, kan ook interfereren met de absorptie van schildklierhormonen. Het nemen van supplementen met hoge doseringen calcium of ijzer binnen een paar uur na inname van schildklierhormoon vervangende pillen kan ook belemmeren absorptie.