Voedingsmiddelen die Hunkeren Verminder Terwijl op dieet de koolhydraten Addict's

Als u het starten van een koolhydraatarm dieet, kan verlangen naar koolhydraatrijke voedingsmiddelen lijken oncontroleerbare vooral rond de middag en 's avonds laat. Het opgeven van deze hoge carb voedingsmiddelen kan vooral moeilijk zijn als je verslaafd bent aan deze voedingsmiddelen. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die helpen voorkomen dat deze verlangens en geven u de duw je nodig hebt. Eiwitten Curb Hunger

Eiwitten
kan hunkeren verminderen en geven u een gevoel van volheid. Eten items zoals noten, vlees, vis en wei-eiwit kan helpen bij het intomen van uw drang om binge op verboden voedsel. Het hebben van deze voedingsmiddelen bij de hand zult u houden van het bereiken van voorverpakt snoep en chips. Plaats gewoon een handvol noten in opbergzakken. U kunt ze uit te tellen zodat u precies weet hoeveel calorieën of koolhydraten zijn in elke zak. Store vlees of vis in opslag zakken in de koelkast voor eenvoudige gemak als goed, of gewoon mengen tot een aantal wei-eiwit en hebben een vulling schudden.
Bessen in Exchange voor Sweets

Als u verlangen snoep, kunt u wat aardbeien, frambozen of bosbessen te helpen beteugelen uw zoete tand hebben. De natuurlijke zoete smaak van de bessen kan helpen afdeling van die dringt voor suiker gevulde traktaties. Je moet voorzichtig zijn, echter in met een van de kunstmatige zoetstoffen op die bessen aan een zoetere smaak te verkrijgen. Kunstmatige zoetstoffen zijn bekend om daadwerkelijk veroorzaken deze verlangens, zodat u kunt uw gebruik beperken. Het is altijd het beste om deze bessen te eten in hun natuurlijke ruwe staat.
Groenten in Exchange voor Pasta

Een verlangen naar pasta kan worden opgeheven door het snijden courgette dun in de grootte en vorm van pasta. U kunt ook uw eigen zelfgemaakte spaghetti saus toevoegen zonder suiker en wat gehakt om de courgette voor een pasta-achtige maaltijd. Koken aubergine in ruil voor pasta in gerechten zoals lasagne kan ook te beteugelen die pasta hunkeren.