Voedingsmiddelen die Eat Fat

Geloof het of niet, het ergste wat je kunt doen wanneer het proberen om vet te verbranden is om niet te eten. Door honger jezelf je drastisch vertragen uw stofwisseling om brandstof te besparen, en wat weinig voedsel dat u consumeren, zal je lichaam proberen te slaan als vet om de honger te bestrijden. Het is veel beter om een ​​gezonde hebben. evenwichtige voeding en regelmatig sporten. Weten wat voedsel te eten - sommigen zullen u zelfs helpen bij het wegbranden dat ongewenst vet. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C

Vruchten
rijk aan vitamine C actief helpen het lichaam proces vetten sneller. Deze vitamine stimuleert de productie van het aminozuur, carnitine, waarin de vetten verdunt en helpt hen scheiden uit het lichaam.

Groenten
rijk aan vitamine C omvatten limoenen, citroenen, sinaasappels, guave, grapefruit, papaya, mandarijnen en tomaten.
Appels

Appels
bevatten een grote hoeveelheid pectine, die het vermogen van de cellen om vet te absorberen beperkt.

Vette Vis

lange keten omega-3 vetzuren in vette vis zijn geweldig voor uw lichaam bijstaan ​​in de verwerking van vetten. Voorbeelden van vette vis zijn zalm, tonijn, makreel en forel.
Hoogwaardige eiwitten

Deze zijn te vinden in de eiwitten, mager rood vlees, kip /kalkoen borsten , vis, magere zuivelproducten en bonen. Het consumeren van eiwitten verhoogt niet alleen het metabolisme van het lichaam, maar het verbrandt ook meer calorieën door het spijsverteringsproces.
Noten en zaden

Noten en zaden
zijn een goede bron van essentiële vetzuren. Ze zijn rijk aan vezels en houden voel je je vol -. A great food snack op
Spaanse pepers

Pepers en andere hete pepers
bevatten capsaïcine. Dit verhoogt de stofwisseling, en is effectief voor maximaal 20 minuten na het eten.