Voeding voor Hyperglycemia & Hypoglycemia

Glucose niveaus moet tussen 70-150mg. Glucose komt in ons lichaam via voedsel dat wordt geconsumeerd, vooral koolhydraten. Insuline en glucagon regelen glucose in ons lichaam. Echter, soms glucosespiegel te laag worden (hypoglykemie) of te hoog (hyperglykemie). Eten van bepaalde voedingsmiddelen kan helpen de controle zowel hyperglycemie en hypoglycemie. Wat is Hyperglycemia?

Hyperglycemia
optreedt wanneer bloedsuiker (glucose) te hoog zijn. Hyperglycemie kan bij iedereen optreden in verschillende stadia van hun leven, maar wordt meestal geassocieerd met diabetes.
Voedsel te eten bij de behandeling van hyperglycemie

Mensen hotels met chronisch hoge glucosespiegels moeten krijgen 45 tot 65 procent van hun dagelijkse calorieën uit koolhydraten, 15 tot 20 procent van hun dagelijkse calorieën uit eiwit en 20 tot 35 procent van hun dagelijkse calorieën uit vet. Ook moeten mensen met hyperglycemie eet gezonde koolhydraten zoals groenten en fruit. Ook moeten ze verbruiken hele granen, peulvruchten en vetarme zuivelproducten.
Wat is hypoglykemie?

Hypoglycemie
ontstaat wanneer de bloedsuikerspiegel te laag is. Glucose dient als uw belangrijkste bron van energie. Hypoglycemie is ook geassocieerd met diabetes. Het hebben van hypoglykemie op een regelmatige basis kan wijzen op ernstige gezondheidsproblemen.
Voedsel te eten bij de behandeling van hypoglykemie

Als de bloedsuikerspiegel daalt, kan een individu vruchtensap drinken, snoepen of neem een glucose-tablet om de bloedsuikerspiegel weer binnen de normale grenzen.
Voedsel te eten voor beide voorwaarden

Beide voorwaarden zullen profiteren van een gezond dieet bestaat uit gezonde koolhydraten, volle granen, magere eiwitten en magere zuivelproducten. Het eten van kleinere, zal meer frequente maaltijden ook helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

Resources
  Mayo Clinic
  Diabetes Leven