Een gezonde voeding speelt een grote rol in het behoud van een goede mondgezondheid wat je eet en drinkt kan een enorme impact hebben op hoe uw tanden eruit zal zien, hoe sterk je tanden zal hebben, en zelfs wat uw adem zal ruiken. Lees verder om meer te weten over hoe u kunt gebruik maken van uw bepaalde voedingsmiddelen en dranken om ervoor te zorgen dat je krijgt om te genieten van je gezonde, lichte glimlach voor een veel langere time.Eat en drinken Beter voor verbeterde orale HealthWater Als je water drinkt, het eten vuil en andere deeltjes nog in je mond zijn weggespoeld, reinigen zowel de binnenkant van je mond en tanden oppervlakken. Slikken en drinken van water helpt ook boost speekselproductie, die zuren neutraliseert op de tanden surfaces.Green Tea De bladeren van groene thee hebben verbindingen genaamd catechinen, die helpen bij het bestrijden van bacteriën die gaatjes en tandplak te vormen op het oppervlak van de tanden kan veroorzaken. Naast het verzorgen van uw tandheelkundige gezondheid, het drinken van groene thee kan ook helpen gewicht loss.Mint Mint is een natuurlijke ademverfrisser, en wordt vaak toegevoegd aan verschillende producten voor mondhygiëne. Afgezien van de opfrisbeurt geur en smaak geeft aan je adem, mint heeft ook anti-inflammatoire eigenschappen die helpen bij de bescherming van uw tandvlees. Een andere ademverfrissende voedsel item is parsley.Onions De antibacteriële werking van een ui natuurlijke verbindingen heeft een toxisch effect op bacteriën op de tanden oppervlakken, en in de mond; bestrijding van deze bacteriën vermindert de kans op tandbederf uit ontwikkelingslanden. De antibacteriële eigenschappen van uien zijn krachtiger wanneer ze rauw worden gegeten, dus misschien wil je naar een sociale activiteit uit te stellen direct na het genieten van de uien bacteriën-gevechten power.Kiwi Rijk aan vitamine C, Kiwi helpt ervoor te zorgen dat het tandvlees gezond te blijven om de tanden te ondersteunen . Andere vruchten die rijk zijn aan vitamine C zijn (en het bevorderen van gezond tandvlees) zijn guave, aardbeien, en apples.Milk en ongezoete yoghurt Beide zijn goede bronnen van calcium dat tanden en botten sterk houdt, en healthy.Cheese Omdat het een zuivelproduct, kaas is ook hoog in calcium, waarin botten en tanden blijft sterk. Kaas heeft een neutraliserend effect vanwege de alkalische pH, en helpt bij het bestrijden bacteriën die ervoor zorgen dat cavities.Celery Kauwen op ietwat taaie stengels bleekselderij is net als tandenpoetsen, en kan zorgen voor een betere productie van speeksel dat voedsel deeltjes kan wegspoelen van tand oppervlakken. sesamzaadjes Hoog in calcium, sesamzaad fungeren als een natuurlijke peeling die weg schrapen tandplak en voedselresten uit tanden surfaces.Nuts snacken op noten zorgt ervoor dat je lichaam wordt geleverd met essentiële mineralen zoals calcium, magnesium en fosfaat, deze mineralen zijn belangrijk in het houden van tanden sterk en gezond.
