Voeding beheer van Gastro-oesofageale

Diverse voedingsmiddelen en dranken kan leiden tot gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), die verwijst naar het terugstromen van maagzuur in de keel. Maar gelukkig, een aangepast dieet kunnen snel symptomen te verminderen en te stoppen reflux. Symptomen

Brandend maagzuur
is een typisch symptoom van gastro-oesofageale refluxziekte. Maar naast een branderig gevoel of pijn in de borst, voorkomende symptomen van reflux zijn een chronische droge hoest, keelpijn, misselijkheid, buikpijn en braken.
Time Frame

gemiddeld symptomen van GERD onmiddellijk na het eten van een maaltijd of het drinken van bepaalde dranken te ontwikkelen.
overwegingen

Eten
is een veel voorkomende zure reflux trekker, en het beheer van deze ziekte gaat veranderingen in het dieet. De eliminatie van bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet, zoals vet voedsel, gefrituurd voedsel, kruidig ​​voedsel, citrus voedsel knoflook, cafeïne, uien en tomaten-producten kan uw toestand verbeteren en volledig stoppen reflux.
Preventie /oplossing

In combinatie met de erkenning van voedingsmiddelen die GERD veroorzaken, het verlagen van uw voedsel porties kunnen helpen verlichten van de symptomen. Het eten van minder voorkomt overeten, dat is een belangrijke factor in het gastro-oesofageale refluxziekte. Consumeer 4-6 kleine maaltijden per dag.
Expert Insight

Een gezond lichaamsgewicht kan weren en achteruit refluxziekte (extra gewicht zet druk op de buik en stimuleert de terugstromen van zuur). Het verminderen van uw vet, calorieën en suikergehalte kan helpen schuur extra kilo's en krijgen controle over gastro-oesofageale reflux.