Voeding behandelingen voor Candida en Acne

Acne en candida (schimmel die gist infecties veroorzaakt) zijn twee gebieden waar de voeding een rol kan spelen bij de behandeling. Het maken van een punt opnemen en uitsluiten van bepaalde items in uw dieet kan een krachtig instrument in je genezing arsenaal. Als u gevoelig bent voor acne of schimmelinfecties en zijn geïnteresseerd in het gebruik van voeding als onderdeel van uw genezing strategie, moet je bereid zijn zich te committeren lange termijn om positieve verandering te produceren. Overleg met een ervaren zorgverlener kan u helpen een behandeling strategie te ontwerpen. Dietary Suggeties voor Candida

verminderen van eenvoudige suikers in je voeding is belangrijk. Candida voedt zich met suiker. Eenvoudige suiker is wat wij kennen als witte tafelsuiker en wordt gevonden in voedsel zoals koekjes, gebak en ijs. Andere voedingsmiddelen die bijdragen aan de groei van candida zijn grote hoeveelheden melk en andere zuivelproducten, en voedingsmiddelen met een hoog gehalte van gist, zoals kaas, pinda's en alcohol.

Evidence
wordt gemengd met betrekking tot de vraag of het eten van yoghurt met levende probiotische culturen op dagbasis is nuttig, maar het kan geen kwaad. Verhoog uw inname van knoflook, het heeft een sterke anti-schimmel eigenschappen. Bepaalde kruiden hebben ook anti-schimmel eigenschappen. Zij omvatten oregano, kaneel, salie en kruidnagel. Essentiële vetzuren zijn ook gunstig voor de bestrijding van candida. Verhoog uw inname van noten, lijnzaad of koud water vis zoals zalm. Volle granen rijk aan de B-vitaminen worden ook aanbevolen. Een probiotisch supplement kan uw levering van "goede" bacteriën die vechten tegen schadelijke organismen zoals candida te vullen. Nemen zoals aangegeven op het etiket.
Dieet Tips voor Acne

De volgende tips kunnen helpen bij het voorkomen van acne flare-ups. Eet anti-oxidant rijke vruchten en groenten. Bessen van alle soorten zijn een bijzonder rijke bron. Het is een goed idee om uw consumptie van hele verse levensmiddelen van allerlei aard zoals hele granen en vermindering van de inname van verwerkte, verpakte levensmiddelen.

Verminderen en voorkomen van ontstekingen is een sleutel voor de strijd tegen acne. Onder andere rijke bronnen van omega-3 vetzuren zoals koud water vis, lijnzaad en noten in uw dieet. Voor een lange tijd, geloofden velen noten bijgedragen aan acne, maar bewijsmateriaal blijkt anders. Als je voelt ze echter bijdragen aan uw acne, eten ze niet. Andere voedingsmiddelen die bijdragen tot ontsteking omvatten wit brood en pasta's en alles wat met tafel suiker zoals snoep.

Houden van uw huid gehydrateerd is ook belangrijk. Het helpt duidelijk uit de poriën. Voedselallergieën en gevoeligheden kunnen bijdragen aan acne. Wilt u misschien overwegen zich te laten testen op voedselallergie. De meest voorkomende allergenen zijn melk, tarwe gluten, maïs, soja, conserveringsmiddelen en chemische additieven voor levensmiddelen.