BANANA - Dit is mijn all time top superfood als het heeft een aantal zeer krachtige effecten op het lichaam en, maar ook als hoog in mineralen, zal u verbazen in meer dan een opzicht: De vezel van onrijpe bananen verminderen slechte cholesterol en verhoging van goede cholesterol met maximaal 30%. De vezels in bananen is ook nuttig voor constipatie. Een rijpe banaan zal een verstoorde maag te kalmeren. Bananen zijn een goede energiebron voor het lichaam dat is direct en duurzaam. Bananen kunnen brandend maagzuur. Ze kunnen ook helpen verminderen het risico op een beroerte met maar liefst 40%. Mensen die lijden aan een depressie voelen zich beter na het eten van een banaan als de tryptofaan in de bananensector wordt omgezet door het lichaam omgezet in serotonine, die helpt je te ontspannen, verbetert de stemming en maakt je gelukkiger te voelen. Ook nuttig voor mensen die lijden aan Seasonal Affective Disorder (SAD). Bananen helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren als ze bevatten ook de vitamine B6 en kan ook helpen met PMS. Bananen bevatten ijzer en kan helpen met bloedarmoede. Ze zijn ook zeer geschikt voor hoge bloeddruk als ze hoog in kalium en weinig zout. De kalium kan ook helpen zich meer alert zo goed voor de kinderen lunchpakketten. Bananen zijn geweldig voor katers - maak een milkshake en voeg honing - de banaan kalmeert de maag en de melk kalmeert en hydrateert je lichaam. Als die lijden aan ochtendmisselijkheid, kan een banaan helpen als het houdt de bloedsuikerspiegel omhoog. De binnenkant van een bananenschil kan zwelling en irritatie verminderen van insectenbeten. De B-vitamines in de sector bananen kan helpen kalmeren zenuwen. Bananen zijn een goede halverwege de ochtend snack, als je gewicht letten, want ze houden bloedsuikerspiegel stabiel (zeer geschikt voor diabetici), zodat je minder kans om een hoge carb snack hunkeren. Als u last heeft van Zweren, bananen zijn groot als ze zijn zacht voor de maag, ze neutraliseren over-zuurheid en vermindert irritatie door het bekleden van het slijmvlies van de maag. Bananen kunnen zowel de fysieke als emotionele temperatuur van aanstaande moeders verlagen. Als je probeert te stoppen met roken, kunnen bananen helpen als de B6, B12, kalium en magnesium in bananen helpen het lichaam te herstellen van nicotine-ontwenning. Bananen bevatten kalium, een essentieel mineraal voor het lichaam beïnvloedt hartslag, zuurstof naar de hersenen en regelt ook waterbalans. Stress put kalium, dus bananen zeer waardevol kan zijn bij het herschikken van de kaliumspiegels. U kunt zich te ontdoen van een wrat met tape de binnenkant van de bananenschil overheen. U kunt zelfs schitteren uw schoenen met de binnenkant van een bananenschil, daarna polijsten met een droge doek! Als je het vergelijkt met een appel, het heeft 4 keer de eiwitten, tweemaal het koolhydraat, 3 keer de fosfor, 5 keer de vitamine A en ijzer, en tweemaal de andere vitaminen en minerals.So, ik denk dat je het met me eens dat moeten we allemaal 'go bananen' en probeer en eet meer van deze geweldige heilzame vruchten!
