Dus je hebt besloten om iets te doen met uw extra gewicht en "gaan op een dieet" Je eet alleen vanuit een beperkte, zacht-geproefd assortiment van "toegestaan" voedsel en in hoeveelheden voldoende om een konijn te voeden. Een zeer klein konijn. Uw eetlust, aan de andere kant, lijkt meer op die van een uitgehongerde olifant. U lijdt. Om uw verbazing, je gewicht blijft kruipen omhoog en omhoog ... Je begint aan jezelf te twijfelen - ben je echt te veel eten? Misschien heb je je gezicht spullen tijdens het slaapwandelen, of je bent een gespleten persoonlijkheid? Hmmmm ... misschien :), maar laten we daar niet heen. Laat me iets voorstellen meest ongelooflijke van dit alles: ben je gewoon eet - te weinig als je wilt om vet te blijven, gewoon blijven verhongeren jezelf?. Je metabolisme zal vertragen genoeg zodat alles wat je eet direct zal gaan in die zachte, mollige buik van jou! Wat een vreselijk lot! Oke, dus je hebt gehoord van de stofwisseling en je hebt zelf gezien dat fad diëten gewoon niet werken. Maar, wat is precies de stofwisseling en wat het heeft te maken met gewichtsverlies? Simpel gezegd, het metabolisme is hoe je lichaam energie. Er is iets genaamd basaal metabolisme, dat gebruik maakt van enorme hoeveelheid calorieën voor vitale lichaamsfuncties zoals hartslag, ademhaling enz. Lichamelijke activiteiten komen de volgende, en ten slotte - het is het verteren en verwerken van het voedsel dat je eat.How hoeveel calorieën je zult echt branden in dat proces is afhankelijk van, ja - hoeveel je eet, maar ook wat je eet en hoe vaak. Als je eet te weinig calorieën, zal je metabolisme onvermijdelijk vertragen in een begrijpelijke poging om energie te besparen. Je zal beginnen te verlangen naar voedsel met de hoogst mogelijke calorische dichtheid, zoals junk food en snoep. Donuts kijk nooit meer verleidelijk dan wanneer je op dieet! Weet je wat ik het over heb, nee :) Waar is een uitweg uit deze jojo-gewicht te verliezen, constant op dieet, en - consequente falend dieet Laten we beginnen met het einde in gedachten, en dat is:?? Houden stofwisseling actief! En - het is simpel, zolang je kleine stapjes te nemen en gebruik uw gezond verstand ... Begin uw dag met een gezond ontbijt. Gedurende de dag, vergeet niet om elke vier uur te eten. Probeer om eiwit in elke maaltijd bevatten. Hou je metabolisme werkt! Boost je metabolisme en je zult, werkelijk en permanent, gewicht te verliezen!
