Vochtige Warmte voor pijnbestrijding

Pijn kan worden veroorzaakt door vele oorzaken, of het nu een blessure, artritis, spieren spams, of een andere vorm van ziekte of trauma om een ​​gebied te zijn. Er zijn vele vormen van behandeling voor pijn, met inbegrip van over-the-counter geneesmiddelen die kunnen helpen. Maar om de genezing van het gebied vergemakkelijken en helpen verlichten van pijn zonder bijwerkingen, vochtige hitte is een goede therapie. Materialen |

Vochtige warmte
kan worden gemaakt van een aantal verschillende dingen. U kunt een handdoek of washandje, warm water fles, of een vochtige verwarming pad gebruiken. Om een ​​handdoek of washandje gebruiken, nat met warm water en knijp het overtollige water. Als u kiest, kunt u het natte handdoek opwarmen in de magnetron voor een korte periode van tijd, zoals een paar seconden. Wees voorzichtig niet te oververhitten, zoals je kan je huid verbranden.

Sommige mensen verkiezen een warmtelamp. U kunt een handdoek of washandje nat, plaats het op de schade, dan laat een warmtelamp om de handdoek te dringen. De warmte zal het vocht hulp van de natte handdoek sijpelen in de weefsels voor de genezing en pijnbestrijding. Warmtelampen moet met voorzichtigheid worden gebruikt, omdat ze kunnen extreme hitte genereren.

Als u wilt, kunt u een warm bad waar de warmte heeft de mogelijkheid om door te dringen in alle gebieden van het lichaam, met inbegrip van de geblesseerde gebied te nemen.
Wanneer Moist Heat

Vochtige warmte
Gebruik wordt vooral gebruikt voor oude en chronische blessures. Het helpt om los te maken en te ontspannen pijnlijke spieren, pezen en ligamenten, evenals het verhogen van de bloedstroom naar meer rode bloedcellen te brengen om de schade voor genezing te bevorderen. Echter, met behulp van warmte te vroeg in een blessure kan meer problemen dan zij heilzaam veroorzaken. Wanneer warmte wordt gebruikt zoals voorgeschreven, kan het helpen de pijn verlichten door het elimineren van pijn en stijfheid.

Als je een blessure, zoals een verstuikte enkel hebben geleden of verrekte spier, is het het beste om het ijs eerst gebruiken. Dit helpt bij de initiële zwelling en ontsteking. Vochtige warmte mag niet worden gebruikt in de eerste paar dagen na een verwonding, bij voorkeur een volle 48 uur. Vochtige warmte verhoogt de bloedstroom en verkeer die de zwelling en ontsteking kan verhogen.
Hoe te behandelen met Moist Heat

Voor een blessure, moet vochtig hitte gebruikt in kleine fragmenten van tijd. U kunt de warmte van toepassing gedurende 15 tot 20 minuten, neem het uit voor ongeveer een uur, daarna herhalen. Laat nooit warmte op voor langere tijd, en niet met de hitte slapen op een blessure. Lange periodes met warmte verhoogt uw kansen op het branden van uw huid en het toevoegen van meer schade aan het gebied.