De medische wetenschap is een voortdurend veranderende ding. Nieuwe ontdekkingen signaal afwijkingen van eeuwenoude behandelingen, terwijl de nieuwe onderzoeken in de traditionele geneeskunde onthult vaak voorheen onbekende stoffen met curatieve, preventieve en genezende eigenschappen. Het is altijd belangrijk, natuurlijk, om te behouden wat genoemd wordt een evidence-based view van gezondheid en voeding, terwijl redelijk open-minded resterende over nieuwe dingen, hoe oud ze zijn! Wanneer het onderwerp van vitaminen komt, zijn er veel stemmen concurreren voor uw oren, geest en portemonnee. Amerikanen spenderen miljarden dollars per jaar op over-the-counter-behandelingen, vitaminen, mineralen en andere natuurlijke genezing producten. Sommige werken, de meeste zijn onschuldig op zijn best, maar sommige kunnen schadelijk zijn voor je lichaam. In feite kan het gebruik van megadoses de verkeerde vitaminen ernstige gevolgen hebben. Wees altijd voorzichtig met de aanbevolen hoeveelheden vitaminen en mineralen gebruiken en dont get creatief gebruiken zonder gezaghebbende raad met uw doctor.Fighting en behandelen coldsThe vitamine vaakst genoemd als een behandeling voor de verkoudheid (coryza virus) is vitamine C. Linus Pauling, een twee-tijd winnaar van de Nobelprijs (chemie en, later, de vrede) was een levenslange voorvechter voor de stof en aanbevolen megadoses het voor bijna iedereen. Maar hij was nooit in staat om overtuigend laten zien dat vitamine C voorkwam een cold.Other onderzoekers beschouwd preventie te smalle studie doelwit en begon andere, bredere studies. Hoewel dit punt is er geen betrouwbaar bewijs dat vitamine C voorkomt een koude, is aangetoond dat de duur van de koude virus bij mensen verkorten. Wat nog belangrijker is, hebben onderzoekers vitaminen, mineralen, voeding en algemene gezondheidstoestand gebonden aan een tendens af te weren verkoudheid, lijden minder ernstige symptomen en herstellen meer quickly.Stay de hoogte van de researchResearch wordt gedaan in tal van laboratoria over de hele wereld op de waarde van vitamine C en andere vitaminen en mineralen. Omdat de stand van de techniek op dit gebied verandert voortdurend, moet u een beetje tijd te investeren in de hoogte te blijven van de nieuwste inzichten. Elk bedrijf verkoopt vitamines en andere supplementen moeten verantwoordelijk genoeg zijn om haar klanten verwijzen naar de best beschikbare informatie. Meestal zal de reguliere medische websites zoals WebMD, EverydayHealth en Healthline een goede selectie van de huidige artikelen voeren op de subject.However, zelfs een aantal complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM) plaatsen kunnen helpen in uw vitamine onderzoek, zolang zij verwezen peer-reviewed literatuur en aanvaardbaar wetenschappelijk (evidence-based) normen te handhaven. Nogmaals, het is een kwestie van evenwicht. Dont te melden bij sommige anti-AMA (American Medical Association) plaats verwacht gewoon de feiten. Ook moet je niet uw lezing te beperken tot slechts een AMA-goedgekeurde website. Gebruik je hoofd, te krijgen (en te blijven) op de hoogte, rekening houden met de aanwijzingen en maak zelf uw mind.Some B-vitamines en foliumzuur, evenals een aantal kruiden, werden aangeprezen als preventieve middelen tegen verkoudheid. Verschillende aantallen mensen zweren bij citrusvruchten, honing, Echinacea en andere items, ook. Natuurlijk, anekdotes verhalen over genezingen en genezende stoffen vormen wetenschap, en er kunnen vele andere variabelen aan het werk in ongecontroleerde instellingen. Het feit is ook dat mensen normaal te herstellen van een koude in vier tot zeven dagen, ongeacht de behandeling, dus alles nemen ze als een kuur gedurende dat tijdsbestek mag lijken om hen te effective.Bottom lineQuite een paar artikelen suggereren dat vitamine C is op geen enkele manier verantwoordelijk voor het afweren van de verkoudheid, maar een net aantal dringen erop aan dat het de kou kan matigen en helpen er een eind aan een dag of twee eerder. De oude vrouwen verhaal over citroenen krijgt een aantal wetenschappelijke steun nu, want het is gemeld dat de schil bevat een soort van natuurlijke antivirale verbinding. Maar de beste beschikbare gegevens blijkt dat het handhaven van een goede algemene gezondheid zal resulteren in een gezond immuunsysteem dat beter kan weren, en strijd, veel voorkomende aandoeningen.
