Vitamines die helpen Boost Metabolism

Terwijl we moeten krijgen alle van de vitaminen en voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft door het voedsel dat we eten, als je wilt om je stofwisseling te verhogen om de meest efficiënte gewichtsverlies te bereiken, moet u overwegen koppelen bepaalde vitaminen en andere supplementen met een gezond dieet en een oefening routine. Wat is Metabolisme

Metabolisme
is proces van het lichaam voor het nemen van het voedsel dat we eten en te transformeren in de energie die we nodig hebben. Het niveau van de efficiëntie van uw stofwisseling is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder: je geslacht, je leeftijd, je huidige gewicht, hoeveel je eet en drinkt, de kwaliteit van de slaap die je krijgt, en hoeveel en hoe vaak je beweegt .
Hoe Metabolisme Niveaus Boost

Je kunt je stofwisseling te verhogen in een aantal specifieke manieren. U kunt de hoeveelheid spiermassa te verhogen op uw lichaam door krachttraining. Je kunt je stofwisseling te verhogen door het doen van cardio oefeningen die overtollig vet te verbranden, door het eten van verschillende kleine, voedzame maaltijden en snacks gedurende de dag, en door het nemen van vitamines en supplementen die uw algehele gezondheid te ondersteunen en te stimuleren een optimale stofwisseling
.
Vitaminen die Metabolisme

De basis vitaminen en mineralen gevonden in een typische dagelijkse multivitaminen en mineralen supplement zoals Boost: Vitaminen A, B, C, D, E foliumzuur , pantotheenzuur, calcium, magnesium, selenium en zink, samen met een goede anti-oxidant, zal ervoor zorgen dat u voldoet aan elementaire voedingsbehoeften van uw lichaam.

geconjugeerd linolzuur
(CLA) is ook aangetoond te verhogen stofwisseling, verminderen buikvet, verbeteren spiergroei en het versterken van het immuunsysteem, volgens de American Society for Nutritional Sciences.

Chromium
helpt bij het verhogen van het lichaam basaal metabolisme door te werken met insuline om de voedingsstoffen die in de maak bloed na een maaltijd beschikbaar om de cellen voor energie.

carnatine
is een lipotropic, wat betekent dat het helpt stimuleren het lichaam vet verbranden mogelijkheden.

choline
, vooral wanneer het wordt gecombineerd met carnatine, bijdraagt ​​tot het verminderen van lichaamsvet.

Garcinia cambogia
onderdrukt de eetlust en verhoogt de vetverbranding.

methionine, een essentieel vetzuur, is ook gemeld aan Lipotrope eigenschappen hebben.
Overwegingen

Je moet praten met uw arts voordat u deze vitamine supplementen toe te voegen aan uw dieet. Er zijn vele factoren die de absorptie van vitaminen, zoals de leveringsmechanisme (tablet, capsule of vloeistof) en de grootte van de dosering beïnvloeden. Hoewel veel mensen nemen veel verschillende vitamines en supplementen elke dag, is het moeilijk om te weten hoeveel van het ons lichaam daadwerkelijk absorberen en gebruiken.
Waarschuwing

vitamines en supplementen zijn over het algemeen veilig, maar er is altijd de kans op een negatieve wisselwerking met voorgeschreven medicijnen die je zou me nemen. Wanneer u het vullen van een nieuw recept, zorg ervoor dat u ook uw apotheker te informeren over de vitamines en supplementen die u neemt op een dagelijkse basis.