Vitamines & Kruiden voor Jicht Relief

Jicht is een vorm van artritis die de gewrichten, vooral de grote teen of voet gebied beïnvloedt. Het wordt veroorzaakt door verhoogde niveaus van urinezuur in het bloed gedurende langere tijdsperioden. De nieren, waarvan de primaire functie is om het bloed schoon en chemisch evenwichtig, produceert urinezuur die later afscheidt via de urine. Als de nieren verminderde of in staat het urinezuur goed elimineren het lichaam deposito harde, kristallijne formaties van urinezuur in de gewrichten en de huid. Jicht is vaak te behandelen door middel van dieet, voeding en levensstijl veranderingen. Oorzaken & Preventie

Een hoge inname van purine-rijke voedingsmiddelen, zoals alcoholische dranken (vooral bier en wijn), orgel en rood vlees, ansjovis, sardines en andere geconserveerde vis, bonen, black-eyed peas , champignons, bloemkool, spinazie en asperges kan de toestand escaleren. Als u last heeft van jicht, beperken deze voedingsmiddelen in uw dieet. Hoge bloeddruk, sommige medicijnen, niacine, diuretica en aspirine kan ook verheffen urinezuur in het lichaam

Genetica
kan ook een rol spelen in de ontwikkeling van jicht;. Ongeveer 18 procent van de mensen gediagnosticeerd hebben een familiegeschiedenis van de ziekte. Jicht is ook veel vaker voor bij mannen dan bij vrouwen, en obesitas verhoogt het risico op jicht bij volwassenen.
Lifestyle Aanbevelingen

Frisse lucht en lichaamsbeweging
zijn uitstekend voor jicht en zal bijdragen tot het verminderen van stress, die ook zou kunnen compliceren de aandoening. Koude kompressen aangebracht op aangetast sluit zich zal aanbieden pijnbestrijding, evenals verheffen het aangetaste gewricht boven de hoogte van het hart. Velen vinden reliëf met Epsom zout baden, die duidelijke gifstoffen te helpen en kan zo nodig worden ingenomen. Blijf goed gehydrateerd met water en vermijd cafeïne, alcohol en andere dranken dehydrateren.
Dieet

Veel natuurlijke voedingsmiddelen
zijn een uitstekende aanvulling op het dieet voor mensen die lijden van jicht; neem rauwe groentesappen zoals wortel, bieten en komkommer dagelijks. Appelzuur, een natuurlijke stof gevonden in rauwe appels, wordt verondersteld om te helpen neutraliseren urinezuur. Eet een appel na elke maaltijd. Limoensap kan ook nuttig zijn als een hulp voor pijnlijke gewrichten, knijp een halve limoen in een glas water tweemaal daags
Herbs

Bromelaïne
, een natuurlijk enzym in. ananas, is verkrijgbaar in te vullen formulier en kan tijdens een acute aanval van jicht worden gebruikt. Andere nuttige langdurige suppletie is kers extract (tot een half kopje per dag) en het kruid brandnetel. Probeer het maken van een kompres met brandnetel thee en toepassen op het getroffen gebied om opgelucht ontstoken weefsels te helpen.

Olijfbladextract
is aangetoond dat urinezuur productie te verminderen met regelmatige, langdurige suppletie, samen met duivelsklauw en kat klauw theesoorten. Lijnzaadolie heeft natuurlijke eigenschappen te leukotriënen te verminderen, die betrokken zijn bij de ontstekingsreactie tijdens een aanval van jicht. Een dagelijkse eetlepel wordt aanbevolen.
Vitamims

Johns Hopkins University publiceerde een studie in juni 2005 dat aantoonde nemen van 500 mg vitamine C per dag verlaagt de hoeveelheid urinezuur in de bloedbaan. Sommige artsen raden ook foliumzuur, een B-vitamine die het enzym dat verantwoordelijk is voor de productie van urinezuur in het lichaam remt. Raadpleeg uw arts, zoals aanbevolen doseringen zijn ver boven de aanbevolen dagelijkse dosis van 400 mcg

Vitamine E wordt soms aanbevolen voor jicht patiënten voor zijn anti-inflammatoire eigenschappen;. Nemen 400 internationale eenheden (IE) per dag. Vermijd niacine, die daadwerkelijk verhoogt urinezuur productie.