Vitaminen voor immuunsysteem Boost

Velen van ons realiseren zich niet hoeveel bacteriën worden we blootgesteld aan op een dagelijkse basis. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom we ziek worden gemakkelijk als ons immuunsysteem niet werken zo hard als ze kunnen of moeten zijn. Gelukkig zijn er meerdere manieren om je immuunsysteem te stimuleren, met inbegrip van de orale consumptie van vitaminen. De Mayo Clinic biedt nuttige informatie over vitamines voor het stimuleren van je immuunsysteem (zie bronnen). Vitamine A
p Dit is de vitamine die is eigenlijk de verdediging om uw immuunsysteem. Vitamine A helpt voorkomen dat ziektekiemen, virussen en bacteriën uit het invoeren van uw lichaam om zich te wreken op je immuunsysteem.
Vitamine C
p Dit is de vitamine die u nodig heeft om te hebben Om uw immuunsysteem te stimuleren. Vitamine C maakt de eiwitten in je lichaam die verantwoordelijk zijn voor het doden van virussen en bacteriën.
Vitamine E

Deze vitamine speelt ook een rol met betrekking tot het immuunsysteem. Vitamine E produceert een ander eiwit, interleukine-2, die vecht en doodt bacteriën en virussen in je lichaam.
B vitamines

Deze vitamines zijn bekend om het lichaam te voorzien van meer energie, alsmede het immuunsysteem te stimuleren. Volgens de National Institutes of Health, is vitamine B6 verhoogde witte bloedcellen bij vrouwen met een orale dosering van 2,1 mg per dag.
Zink

Zink
is een andere manier kunt u uw immuunsysteem te stimuleren. Zink helpt eigenlijk lager verkoudheid en griep symptomen bij inname binnen 24 uur na de eerste symptomen. Zink heeft zijn eigen rol in het immuunsysteem, samen met de eiwitsynthese volgens de National Institutes of Health.