Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie, treft ongeveer een op de drie volwassenen. Hoewel er vele oorzaken van hypertensie, zijn er niet per se geen symptomen, met 30% van de mensen met een hoge bloeddruk niet te weten. Daarom, gewoon omdat je geen symptomen hebt betekent niet dat je geen hoge bloeddruk, dat is waarom het heet "de stille moordenaar." Hoge bloeddruk is zeer gevaarlijk, als de nummer een oorzaak van een beroerte, en de oorzaak van hartaanval en hartfalen. Bloeddruk getallen veranderen hangt voor een groot deel af van de keuzes die we maken elke dag, zoals is hoeveel we oefenen, het voedsel dat we oor, en onze algemene levensstijl. Echter, voor die momenten waarop extra hulp nodig is, is er een nieuw wetenschappelijk bestudeerde supplement dat ons zal helpen verlagen onze bloeddruk en geven ons een betere algehele health.Vitamin CVitamin C supplementen kunnen een rol spelen bij het verlagen van de bloeddruk. Studies hebben aangetoond dat personen die 500 mg per dag van een afname van 9 procent van hun systolische bloeddruk (de druk van het bloed in de vaten wanneer het hart klopt) na slechts een maand. Patiënten met een hoge bloeddruk, of hypertensie, moeten blijven nemen hun voorgeschreven medicatie en moeten ook regelmatig met hun artsen over supplements.Calcium en MagnesiumA supplement met de mineralen calcium en magnesium kan ook de bloeddruk verlagen. De aanbevolen dagelijkse dosering is 500 mg magnesium en 1000 mg calcium. Patiënten met een nieraandoening, mag echter niet nemen magnesium en calcium supplementen, tenzij voorgeschreven door een physician.Vitamin EVitamin E - vooral wanneer het wordt ingenomen met vitamine C - kan helpen verlagen het risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten. Wanneer vitamine C en E, dan mag atherosclerose worden vertraagd of voorkomen. Atherosclerose is een aandoening waarbij plaque in de slagaders en bloedstroom vertraagt, waardoor een potentieel bloed clots.Vitamin DAccording de American Heart Association, vrouwen met een gebrekkige inname van vitamine D tijdens de pre-menopauze hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van hypertensie. In een studie van vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 38 en een vitamine D-tekort, hun risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk steeg 19 procent tijdens een 15-jaar period.ChromiumAnother manier om diabetes te behandelen en lager uw bloedsuikerspiegel is om meer voedsel te eten dat bevat het mineraal, chroom. Chroom wordt in voedsel zoals grapefruit, volkoren producten, appels, tomaten, broccoli en maïs. Chroom helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de behandeling van diabetes door insuline efficiënter te werken. Plus, chroom bewijst zich ook om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de behandeling van diabetes als studies tonen een verband tussen hoge bloedsuiker /diabetes en lage niveaus van chroom in de body.Vitamin aVitamin A is een in vet oplosbare vitamine die, net als vitamine E, werkt voornamelijk in de lipide, of vet, weefsels van je lichaam. Vitamine A voorkomt dat LDL-cholesterol (slechte cholesterol) opbouwen van de pest in je aderen. Vitamine A kan toxisch zijn in zeer hoge doses. Als je een hoge bloeddruk hebt, is het raadzaam om 5.000 internationale eenheden nemen dagelijks te beschermen tegen hart-en diseasePeople die een hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, lage vitamine A, zou een lage vitamine E, het risico op een hartaanval te zijn tot 87 procent
