Vitaminen Nodig voor Good Skin

Goede voeding, met inbegrip van alle essentiële vitaminen en mineralen, is nodig voor een goede huid. Dit is misschien niet groot nieuws. Maar dankzij moderne onderzoek, we zijn altijd het verkrijgen van een beter begrip van hoe specifieke vitamines bijdragen aan gezondheid van de huid van binnenuit. Wat nieuws is dat sommige actuele vitaminepreparaten ook de huid kan verbeteren van buiten naar binnen Vitamin C

Dietary vitamine C is essentieel voor groei en reparatie huid en voor de vorming van collageen, het eiwit dat maakt de huid stevig en veerkrachtig. Lokale preparaten met vitamine C kan helpen uw huid te beschermen tegen beschadiging door de zon door het verminderen van vrije radicalen, volgens onderzoek uitgevoerd aan de Duke University in 2002.
Vitamine E

Een dagelijkse 400 mg vitamine E supplement oraal in te nemen kunnen ook de effecten van vrije radicalen te beperken in de huid, helpt herstellen schade door de zon en rimpels te verminderen.
Vitamine A

voldoende vitamine A is essentieel voor de gezondheid van de huid, en te weinig vitamine A wordt droge, schilferige huid. Topische vitamine A is aangetoond dat rimpels, pigmentvlekken pigment en acne te verminderen.
B Vitaminen

B vitaminen
vooral biotine, zijn belangrijk voor gezonde huid, haar en nagels, en het tekort aan B-vitamines kan droge, schilferige huid veroorzaken. Actuele producten met de B-vitamine, niacine, kan hydratatie van de huid te verhogen, het verbeteren van textuur en toon, volgens een studie uit 2002 gepubliceerd door het Journal of Investigative Dermatology.
Vitamine K

Onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Miami School of Medicine in 2002 suggereert dat Vitamine K, topisch, kunnen kringen onder de ogen donkere verminderen, vooral in combinatie met vitamine C.