Vitamine remedies voor kinderen met ADHD

Als uw kind ADHD heeft, heeft u waarschijnlijk al de optie om hem medicijnen om zijn ziekte onder controle. Hoewel medicatie helpt wel, doen veel ouders niet willen dat hun kind op medicatie. Sommige ouders liever hun kind ADHD controle door middel van natuurlijke middelen. Er zijn verschillende vitamines die zal toestaan ​​dat een ouder om hun kind ADHD controleren, eventueel het houden van ze af medicijnen. Omega 3

Misschien wel de meest belangrijke vitamine een kind nodig heeft om te helpen met haar ADHD is de omega-3 vetzuren. Omega 3 vetzuren helpt het behoud van gezondheid van de hersenen, de functie en ontwikkeling. Dit vetzuur essentieel belang wordt geacht, maar kan niet worden gemaakt in het lichaam, dus uw kind moet genoeg van krijgen in haar dieet. Kinderen met ADHD hebben vaak een tekort aan omega-3 vetzuren in vergelijking met kinderen die niet lijden aan de aandoening. Omega-3 vetzuren worden vaak gevonden in lijnzaad, walnoten en vis zoals zalm of heilbot.
B vitamines

Er zijn verschillende vitaminen in de B-groep, die, wanneer het samen, helpen de controle van de symptomen van ADHD. Deze omvatten thiamine, riboflavine, niacine, pantotheenzuur, B6, B12 en biotine. Al deze vitamines vullen elkaar aan, het werken om de hersenfunctie te bevorderen en te helpen om energie niveau hoog door te assisteren bij de productie van energie uit voedsel. Zorg ervoor dat uw kind het krijgen van een vitamine B-complex, het nemen van een zonder de anderen kan leiden tot een vitaminetekort. Vitamine B is ook van nature in veel voedingsmiddelen zoals granen, vlees, vis, gevogelte, pindakaas, melk, yoghurt en kaas.
Calcium en Magnesium

Calcium en Magnesium zijn ook goed voor mensen die lijden aan ADHD. De voordelen van calcium voor botsterkte zijn bekend, maar calcium helpt ook met spierkracht en groei en relaxatie (dat is een groot voordeel voor mensen met ADHD). Calcium helpt ook zenuw impuls transmissie in de hersenen, en daadwerkelijk kan helpen patiënten van ADHD blijf op de taak. Calcium is vooral te vinden in melk en andere zuivelproducten, maar het is ook te vinden in zalm, sappen, broccoli en boerenkool. Magnesium helpt calcium met zijn functies. Het helpt handhaven ontspanning van de spieren en de regulering van de bloeddruk. Magnesium is vooral gevonden in bladgroenten, donkergroene groenten, zoals spinazie en broccoli, maar het wordt ook gevonden in peulvruchten, cashewnoten, heilbot, zonnebloempitten en melk.