Vitamine A Side Effects

Vitaminen zijn essentieel voor een gezond lichaam. Echter, zelfs te veel van het goede kan schadelijk zijn. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van vitamine A is 2600 IE voor kinderen tot en met 5000 voor volwassenen. Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die een gezonde huid, haren, botten en helpt bij het herstel van weefsel bevordert. Verlagen Beta-caroteen

Bèta-caroteen bekeerlingen
aan vitamine A ook, dus als een beta-caroteen supplement wordt genomen, de vitamine A-supplementen moet decrease.Also, kijk naar de hoeveelheid van wortelen, runderlever of visolie je binnenkrijgt omdat ze bevatten vitamine A. Te veel zal uw hoeveelheid van de vitamine te verhogen tot boven de RDA.
toxiciteit

Toxische niveaus van vitamine A kan
gevolg van lage niveaus van de vitamine. De symptomen kunnen zijn: duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, veranderingen in de huid of prikkelbaarheid. Lange termijn effecten van giftige niveaus van vitamine A termijn kon zijn verlies van haren, leverschade of verhoogde bloedlipiden concentraties.
Geboorteafwijkingen

Zwangere vrouwen
moet zijn voorzichtig bij het nemen van vitamine A. Het is in verband gebracht met geboorteafwijkingen.
Kinderen

Vitamine
A wordt opgeslagen in de lever en bij kinderen kan zeer giftig.

RDA

Een dosering groter dan de RDA bij volwassenen kan leiden tot een grotere kans op botbreuken als we ouder worden.