In het algemeen zijn de ogen focus en pupil grootte zijn onder controle van de interne spieren, terwijl externe spieren hebben meer verantwoordelijkheden. Externe spieren direct de ogen naar het juiste punt en houd het beeld op het netvlies constant in lichte beweging. In feite, zowel intern als extern spieren zijn heel belangrijk voor het behoud van goede oog health.Like elke andere spier-systeem, oogspieren zijn onderhevig aan vermoeidheid na continu gebruik zonder pauzes. Ze kunnen worden vermoeid wanneer de ogen gedurende langere oculaire activiteit. Daarnaast kunnen de activiteiten die toegevoegde inspanning en concentratie vereisen vermoeidheid van de ogen gemakkelijker veroorzaken. Na voldoende rust, kan oogspieren herstellen hun optimale niveau van de functie. Oogspieren nodig hebben voldoende rust en ontspanning, vergelijkbaar met andere spieren van het lichaam. Overmatig eye gebruik kan oogspieren bewegen hun limiet, wat kan leiden tot problemen met het gezichtsvermogen. Het misbruik van het oog verhindert oogspieren herstel van hun normale state.Experts gesuggereerd dat oogspieren kunnen profiteren van oefeningen, evenals het lichaam. Een New York oogarts genaamd Dr William Bates was een reeks oog oefeningen voor verbetering visie, die brillen, contactlenzen en surgery.Dr kan elimineren ontwikkeld. Bates gedacht dat mensen met een slechte gezichtsvermogen kunnen profiteren van deze oefeningen, zonder de hulp van brillen en visie chirurgie. In zijn geest, zijn oogproblemen veroorzaakt door oog stress, spanning en luiheid. Brillen en contactlenzen kon eigenlijk verhogen de luiheid van de ogen. In feite werden deze methoden geïnitieerd door Dr Bates voor het eerst geïntroduceerd in de vroege jaren 1900. En tot nu toe, zijn veel mensen die deze op een bepaalde scène vast bewezen methods.Eye spieren werd verondersteld om spanning veroorzaken aan de ogen. In deze overweging, is het heel redelijk dat oog ontspanning een verbetering tussen de oogzenuw en de hersenen, die brengt duidelijke vision.Remarkable visuele verbeteringen zijn gemeld bij alle groepen, zoals die kan zorgen voor zijn bijziend, verziend, astigmatisme evenals mensen met luie ogen. Dr Bates oefeningen hebben bewezen effectief te zijn, hoewel de geneeskunde heeft gewoon genegeerd de oefeningen benefits.Palming, swingende en dagelijkse voorlichtingskleur zijn enkele van de Dr Bates oefeningen, waarvan de meeste moeten worden uitgevoerd voor ongeveer 30 minuten per dag.
