De raw food dieet is een dieet gebaseerd op onverwerkte en ongekookt plantaardig voedsel, zoals vers fruit en groenten, spruiten, zaden, noten, granen, bonen, gedroogd fruit, en zeewier. Het eten van vlees of vis rauw is niet iets dat de meerderheid van ruwe foodies advocate.It is een wetenschappelijk feit dat verwarmen van voedsel boven de 116 graden Fahrenheit wordt verondersteld om enzymen in voedingsmiddelen die kunnen helpen bij de spijsvertering en de opname van voedsel te vernietigen. Zodra de enzymen zijn dood dan je organen moeten harder werken en worden ze overwerkt en voor velen dat ze niet meer functioneren zoals ze zouden moeten. Koken is ook gedacht aan de voedingswaarde en het leven van voedsel te verminderen, vaak waardoor het voedsel giftig voor je lichaam. Ik niet pleiten voor een compleet raw food dieet, maar ik adviseer de integratie van 50 of meer rauw voedsel in je lifestyle.There is niet te ontkennen dat er vele redenen waarom men meer rauw voedsel moeten nemen in hun dieet. Hier zijn 5 mogelijke voordelen bij het eten van een raw food dieet, of in ieder geval het opnemen van meer rauw voedsel in uw diet.1. Verlaagt Free Radicals en de vorming van DiseaseThe omkering of eliminatie van veel chronische ziekten, waaronder hart-en vaatziekten en kanker kan worden bereikt door middel van een raw food dieet. Als voedsel wordt gekookt creëert vrije radicalen, een belangrijke oorzaak van kanker. Wanneer u het aantal vrije radicalen in je cellen te verlagen, verlagen je je risico op kanker. Een dieet dat meestal rauw hoeft dan bereiden van voedsel dat beurt verlaagt de vorming van vrije radicalen in de instantie.2. Bespaart MoneyWhen je eet rauw voedsel dat je geld kunt besparen. Dit komt omdat wanneer je eet rauw uw lichaam wordt steeds meer van de noodzakelijke voedingsstoffen dan het nodig heeft, zodat is er geen behoefte aan alle supplementen en vitamines dat degenen die meer gekookt voedsel te eten de neiging om te consumeren. Ook met rauw voedsel dat je veel van de potten, pannen, en de apparatuur die nodig is voor het koken te elimineren, omdat je voor te bereiden het, in tegenstelling tot koken. Een andere manier om je geld te besparen is omdat een dieet dat rijk is aan rauwe levensmiddelen elimineert veel van de ziekten die worden veroorzaakt door meer dan gekookt voedsel, zodat u niet lastig gevallen met veel medische expenses.3. Bespaart TimeRaw voedingsmiddelen neemt zeer weinig voorbereiding, zodat u minder tijd in de keuken door te brengen. De meeste raw food maaltijden die zelfs uw kinderen kunnen helpen bij de voorbereiding en sommige kunnen de voorbereiding doen alone.4. Normaliseert Body WeightConsuming rauw voedsel zal u helpen uw ideale lichaamsgewicht. Met rauw voedsel dat je gewoon vet voelen en als je te dun, zult u daadwerkelijk beginnen om gezonder uitzien. En een groot pluspunt is dat je gewoon zorgen te maken over het tellen calories.5. Meer EnergyAn uitstekende voordeel van rauw voedsel is dat de meeste mensen voelen zich meer energie. Met rauwe voeding je stofwisseling hoger is en je het gevoel dat daadwerkelijk iets te doen. Gekookt voedsel laad je lichaam naar beneden waardoor het gevoel moe en je bent niet zo actief als je zou willen be.Overall rauw voedselconsumptie is een geweldige manier om een lichaam dat is gezond en ziet er geweldig binnen en buiten te creëren. Als u denkt aan de aanneming van een raw food idee maken het een doel om een dieet dat is 50 tot 75 rauwe hebben.
