Vier typen van Conflict met stress

De meesten van ons onbewust een buitensporige deel van ons dagelijks leven letterlijk badend in stress. De Merriam-Webster woordenboek definieert stress een toestand van "lichamelijke of geestelijke spanningen als gevolg van factoren die de neiging om een ​​bestaand evenwicht te wijzigen." Een aantal verschillende gebeurtenissen kunnen het fysieke 'vecht-of-vlucht "mechanisme dat ons gevoel van rust en evenwicht verstoort triggeren. Het identificeren van de soorten conflicten die leiden tot stress is de sleutel tot het voorkomen van deze triggers. Familie Conflicten

Thuis
wordt verondersteld om een ​​ontsnapping uit de dagelijkse problemen van de wereld te zijn. Het is echter moeilijk om troost te vinden in een gezinssituatie die zelf de oorzaak van de oneindige zorg. Volgens Dr Lynn McDonald van de Universiteit van Wisconsin, kunnen familie conflicten die stress veroorzaken variëren van de minderjarige (bv. kleine veranderingen in de dagelijkse routines of weigering een familielid aan klusjes uit te voeren) om de belangrijkste en zelfs levensbedreigend, zoals huiselijk geweld. Familie conflicten kunnen worden verspreid door middel van regelmatig geplande tijd voor het gezin ontworpen om communicatie, begrip en binding te vergemakkelijken
Werk Conflicten

Er zijn over het algemeen twee soorten werk-gerelateerde conflicten.: verticale conflicten tussen medewerkers en leidinggevenden en horizontale conflicten tussen collega's. Vaak zijn deze conflicten ontstaan ​​uit verschillende manieren van benaderen problemen gegenereerd in het kader van een bepaald project of projecten, of als gevolg van drastisch verschillende ideeën voor het uiteindelijke doel van het project. Dergelijke conflicten kunnen worden gesmoord door middel van coöperatieve teambuilding of een eenvoudige bijeenkomst te strijken verschillen. Oplossen van deze stress inducerende conflicten wordt moeilijker wanneer de wortel van het conflict behoren ook een kritische persoonlijke verschillen tussen twee werknemers. In die gevallen kan het best zijn om uw leidinggevende te benaderen over de kwestie en zoeken naar opdrachten die u weg te houden van de andere persoon.
Wettelijke Conflicten

Onder de grote conflicten die stress veroorzaken, juridische conflicten zijn zonder twijfel de meest moeilijk te controleren. Juridische conflicten zijn ironisch genoeg vaak het gevolg van een onvermogen van de partijen om vreedzaam op te lossen een kleiner conflict. De stress veroorzaakt door juridische conflicten gemorst vaak over in het gezinsleven (vooral bij echtscheiding en voogdij veldslagen), werk (vooral in rechtszaken met betrekking tot kwesties werkgelegenheid), en persoonlijke financiën met de noodzaak om de kosten vaak flinke advocaatkosten betalen. De beste manier om juridische conflicten te voorkomen is om enige vorm van risicomanagement praktijk in alle gebieden van je leven. Neem de extra tijd en zorgvuldigheid aan een nalatigheid die je zou het land in een rechtszaal te voorkomen. De kleine 'aanbetaling' stressor is de moeite waard.
Minor Dag-tot-dag Conflicten

tegenstelling tot juridische conflicten, de kleine conflicten we nemen aan elke dag zijn min of meer volledig bij ons. De meeste van onze stressoren komen uit dingen zoals factuur betalingen, weg woede incidenten op de snelweg, slechte klantenservice bij de drogist of een probleem met de toegang tot Internet. We kunnen niet voorkomen dat al deze conflicten. Echter, als we erken ze en kies om te accepteren dat ze gebeuren, kunnen we drastisch minimaliseren van de tol die zij kunnen nemen op onze stress niveaus. De sleutel is te merken wanneer deze kleine irriterende stoffen ontstaan ​​en vang ze voordat we reageren op hen. Zoals Stephen Covey merkt in "The 7 Habits of Highly Effective People," "tussen stimulus en respons is de vrijheid om te kiezen."