Dit interview is een fragment uit Kevin Gianni s Renegade Roundtable, die kan worden gevonden op http://www.RenegadeRoundtable.com. In dit fragment, Dr Doug Graham aandelen aan vetten, suikers en de body.Renegade Rondetafel met Dr Doug Graham is een ervaren atleet en 27 jaar rauw fooder. Hes een adviseur van top performers zoals tennis legende Martina Navratilova. Hes ook de auteur van het lifestyle boek 80/10/10. Kevin Ik wil verhuizen in vet, omdat theres veel gepraat in de raw food gemeenschap waar theres meer dan een kamp. Men zal zeggen hoog fruit, weinig vet, weinig eiwit. Een ander zal geen fruit, greens en vetrijke zeggen. Wat zijn enkele van de uitdagingen met het eten van een vetrijke dieet? Dr Graham: Goed uit medisch oogpunt weten we dat vetrijke diëten zijn verbonden met kanker en hart-en vaatziekten, diabetes en chronische vermoeidheid. Zelfs candida en de meeste spijsverteringsstoornissen zijn allemaal gekoppeld aan de overconsumptie van vet. Ik ben het eens, te veel fruit is slecht voor je. Mensen vragen me de hele tijd, Is het niet te veel fruit slecht voor je? Ja, natuurlijk is het. Te veel van alles is slecht voor je. Dat is wat de uitdrukking betekent, is dat je een probleem hebt. Net als de zin, Te weinig. Een deel van het probleem met te veel vet is dat je altijd krijgt ook twee weinig koolhydraten, zodat je uiteindelijk met een double whammy. Zodra je in dat ook categorie, wat betekent dat te veel of te weinig, youve kreeg beide zijden van die wip swingend uit de hand. Als je niet eet voldoende koolhydraten je steevast eindigen met onbedwingbare trek. Daarom dan 70 van alle eetstoornissen in de Verenigde Staten geassocieerd zijn met binging op complexe koolhydraten. Want als je probeert te verminderen uw inname van koolhydraten onder dat van waaruit we zijn ontworpen als een soort, dat is 80 plus, je altijd beginnen te hunkeren waarvoor we ontworpen. Het zou zijn alsof je adem. Als je probeert om je adem je gaat steevast echt beginnen te willen ademen, veel, soon.So in de Standard American Diet waar het eten waren ongeveer 40 van onze calorieën uit koolhydraten, zien wij nog steeds een enorm aantal mensen met een verstoord eetgedrag . Maar als we naar de standaard ruwe benadering, wanneer de inname van koolhydraten weer wordt gehalveerd tot 20, dan zien we enorme uitdagingen met binging, mensen gaan naar geraffineerde suikers, meedogenloos gaan om snoep en alcohol en gedroogd fruit en chocolade en alles dat is een geraffineerde suiker bron, om goed te maken voor het gebrek aan koolhydraten die niet theyre eten door fruit.Kevin U noemde candida, kunt praten over dat. Theres allerlei benaderingen voor. Een daarvan is de candida verhongeren zonder suiker en de andere elimineren fat.Dr. Graham: Nou, ik denk dat theres een verscheidenheid van benaderingen. We moeten genoeg begrijpen over candida om op zijn minst enig gevoel. Candida is een micro-organisme die een zeer korte levensduur heeft. Praatten uren, dagen is niet eens veel voor. Spraken uur. Als je een candida probleem hebt en je probeert te ontdoen van het en je probeert om meer dan een paar dagen, youre niet probeert een aanpak dat is werken omdat het niet meer dan een paar dagen moet nemen. Youre nog steeds het voeden van de candida.What je moet kijken is wat doet het, wat doet het voeden? Het voedt zich met suiker, geen vraag. Het voedt zich met suiker en vetten. Alle cellen van het menselijk lichaam worden gevoed door suiker. Alle gezonde cellen, alle zieken cellen, alle kankercellen, alle beschadigde cellen, alle cellen van het menselijk lichaam worden gevoed door suiker. Dit betekent dat er moet een brandstoftoevoersysteem om alle cellen en brandstoftoevoersysteem is de bloedstroom. Dit is de reden waarom artsen kan meten wat bekend staat als uw bloedsuiker. Alle mensen dragen bloedsuikerspiegel. Als uw bloedsuikerspiegel nul was, zou je dood zijn. Daarom is het eigenlijk onmogelijk om de candida suiker hongeren door niet te eten suiker. Als youre op een dieet van uitsluitend olijfolie, als youre op een dieet van strikt eiwitpoeder, of als youre op een dieet van strikt poedersuiker, als je alvleesklier is gezond en de rest van uw systeem gezond is, moeten de artsen in staat zijn om uw bloedsuiker te meten en uit te vinden dat het binnen de normale grenzen, in het normale bereik. Zijn het gaan hetzelfde, of youre op een snelle, niets eten, of youre op de Standard American Diet zijn. Zijn het gaan draaien, in de Amerikaanse cijfers, ergens rond de 90 100. Wat we zien is dat iedereen altijd draagt bloedsuikerspiegel, dat is altijd there.At dat punt moeten we kijken naar de redenen waarom doet de bloedsuikerspiegel stijgen en hoe beïnvloedt dat whats going on in termen van de candida probleem? In wezen zijn als deze, moeten we suiker naar de cellen van het lichaam te brengen. We doen dat door middel van de levering systeem van de bloedstroom. Als we willen meer suiker naar het bloed door de bloedbaan, uit de bloedstroom, naar de cellen, wordt dit gedaan door middel van een carrier-systeem, in wezen een portier, die we insuline noemen, geproduceerd door de pancreas.When de alvleesklier moe wordt of wanneer de alvleesklier niet snel genoeg werkt, zal deze hulp ontvangen door een back-up systeem genaamd de bijnieren. De bijnieren, bijvoorbeeld, youre lopen een heuvel en op de heuvel van de andere kant is een beer. Je allebei naar de top van de heuvel op hetzelfde moment en whoa! Je krijgt een golf van adrenaline omdat je brandstof als een gek nodig. Je hoeft eigenlijk moet de beer ontlopen, maar je moet op zijn minst ontlopen de andere mensen die youre met. Dus daar ga je, een golf van adrenaline. De adrenaline zorgt ervoor dat de alvleesklier naar buiten spuiten zelfs nog meer insuline en bam, een extra dosis krijgt. Wat de insuline doet is het hecht zich aan de suiker in je bloedbaan, helpt het het membraan steken uit de bloedbaan, helpt om het membraan te steken in de cel en het wordt in wezen een portier die de weg opent voor suiker om eruit te komen van de bloodstream.When er overtollig vet in de bloedbaan, botsen we tegen een probleem omdat het vet werkt als een isolator. Dat is wat het doet. Het isoleert ons van schokkend, het isoleert ons van elektriciteit, het isoleert ons van warm en koud, het isoleert ons van bulten en blauwe plekken, het isoleert in een grote verscheidenheid van manieren. Vetten primaire rol is als een isolator. Heeft het andere doeleinden? Tuurlijk. Maar zijn primaire rol is als een isolator. Zijn eigenlijk wat zorgt voor de waterdichte barrière van elke cel die het mogelijk maakt de inhoud van de cel te verblijven in de cel en de inhoud van welke buiten de extra cellulaire vloeistof buiten de cel blijven. Vet het essentiële barrière, een insulator.If je een vingerhoed vol vet, een vingerhoedje vol met olijfolie gieten, op een zwembad, zal de vacht van de volledige oppervlakte van het zwembad, het creëren van een barrière. Het is een aub echt goede isolator. Als je had een enorme buis vol knikkers en je in een klein beetje olie gegoten en schudde het op gewoon een beetje, dat de olie zou jas elke marmer, compleet. Het doet hetzelfde aan de cellen in de bloedbaan. Het vet begint te werken als een barrière als het zich jassen rond de insuline en jassen zich rond de suikermoleculen, het maakt het minder effectief voor de insuline om de suiker te vinden, voor hen aan te sluiten op. Nu youve kreeg een situatie waar theres suiker in het bloed, maar haar niet om uit de bloedbaan. Zo produceert het lichaam een beetje meer insuline. Maar het vet blokkeren. Dit is bedoeld als insulineresistentie toch wel. Zijn eigenlijk niet dat het lichaam insuline resistent zijn dat te veel vet stoomkoker in de bloedbaan. Weg te nemen het vet en de insulineresistentie verdwijnt onmiddellijk, 100 van de time.If de alvleesklier kan niet genoeg insuline produceert dan hebben we een type I diabetes situatie. Af en toe wat er zal gebeuren is dat de bijnieren zal komen en zij zullen kick in en proberen te helpen de alvleesklier. Dat werkt prima, behalve dat we cant doen dat de hele tijd of de bijnieren worden vermoeid, wat wij noemen chronische vermoeidheid. Uiteindelijk wat je uiteindelijk met de alvleesklier in het gat, bijnieren in het gat, iedereen vallen op de baan en youre nog steeds eindigen met een bloedsuikerspiegel die te high.Fortunately, onze lichamen zijn overbodig in hun ontwerp en er is een back-up systeem voor het back-up systeem. Er is een microbe die leeft in de bloedstroom die letterlijk verbruikt het teveel aan suiker. De schoonheid van itis die in een een hele situatie de microbe verbruikt de overtollige suiker en daarna als alle soorten doen als theres een overmaat aan voedsel, het dan bloeit. De bloei zorgt voor een enorme toename van de bevolking, maar theres geen meer voedselvoorziening, zodat ze net zo snel een afsterven. Dit wordt in de wetenschap aangeduid als het saldo van nature.In dit geval wat we zien is dat ze zullen wel een sterke stijging candida dat de overtollige suiker snel eet. Het vermenigvuldigt, het bloeit, maar er nu niet meer teveel suiker. De situatie is opgelost. Er is candida in alle menselijke blood.Its een kwestie van hoeveel candida. Er is geen manier om suiker te voorkomen dat in het menselijk bloed, dus kun je ook niet letterlijk uit te hongeren de candida op die manier. Wat je kunt voorkomen is echter bloedsuikerspiegel becomingexcessively high.Since 1959 toen de eerste onderzoeken kwam aan het licht over deze kwestie van wat is het dat suiker maakt in de bloedbaan, maar staat niet toe dat het uit de bloedbaan, is onderwezen in de wetenschap, in de medische school en in de gezondheidszorg klasse die het probleem is een van vet functioneren als een isolator, uit de bloedbaan verlaten van het voorkomen van suiker. Door het verlagen van het vet dat we steevast toestaan dat de suiker uit de bloedbaan en het oplossen van een potentieel candida issue.The grappige is dat de verschillende benaderingen die zagen zijn eigenlijk allemaal dezelfde aanpak. De benadering gebruikt door sommige mensen voor candida is te gaan op een snelle, op een water alleen snel, verbruikt absoluut niets voor week of twee, en geven de bijnieren een kans om te herstellen, geeft de alvleesklier een kans om te herstellen. Terwijl de candida probleem zelf verdwijnt binnen 48 72 uur toch en dan niet return.The tweede benadering is om te gaan op een dieet van het eten van bijna niets, maar greens, in welk geval de bloedsuikerspiegel blijven hetzelfde, de hoeveelheid vet in de bloedbaan naar beneden gaat en aan het eind van de week of twee van het eten van alleen maar greens u niet langer een candida probleem hebt. Helaas, u ook dont hebben een gezond eten plan om te volgen door middel van on.The derde benadering is om al het fruit dat u wilt eten, eet alle groenten je zorg voor, maar vermijd de consumptie van openlijk vet voedsel voor een week of twee, en laat je lichaam om zichzelf te genezen, omdat youre niet langer het probleem veroorzaken.
