Verschillende slaapstoornissen

Niet genoeg slaap kan ernstige gevolgen hebben voor elk aspect van het leven van een persoon hebben. Slaaptekort verhoogt risico voor zowel fysieke als psychische problemen, maakt het moeilijk om zich te concentreren en kan, heel eenvoudig, maak je verschrikkelijk voelt. Om die reden is het belangrijk om een ​​arts te zien als je voelt dat je zou een van de volgende slaapstoornissen hebben. Slapeloosheid

Insomnia
is ongewoon veel moeite in slaap te vallen of door te slapen over een tijdsperiode. Terugkerende slapeloosheid kan leiden tot slaapgebrek, en oorzaken kunnen variëren van psychische en stress-gerelateerde problemen met de werkelijke fysieke problemen. De meeste mensen die slapeloosheid zijn bewust van het probleem. Behandeling omvat recept sedativa, hoewel sommige mensen vinden dat natuurlijke remedies zoals melatonine of ontspanning kruiden, zoals valeriaan nuttig kan zijn. Anderen vinden dat het milieu modificaties zoals ervoor zorgen dat de slaapkamer donker is, of voedingsfactoren zoals het vermijden van cafeïne voorbij een bepaald tijdstip in de middag, nuttig kan zijn.
Slaapapneu

slaapapneu stopt je ademhaling voor een paar seconden per keer gedurende de nacht. Er zijn twee hoofdtypen van slaapapneu: obstructieve en centrale. Obstructieve slaapapneu is de meest voorkomende en wordt veroorzaakt door blokkades van de luchtwegen, zoals gezwollen amandelen of obesitas. Centrale slaapapneu wordt veroorzaakt door problemen in de luchtwegen hersengebieden. Beide types worden gekenmerkt door snurken, hijgen en verstikking, maar ook moe, ondanks een voldoende aantal uren slaap. Mensen zijn meestal niet bewust van hun eigen apneu, dus partners of familieleden van mensen met slaapapneu kan de eerste zijn om de bezorgdheid over het probleem te verhogen. Behandeling van slaapapneu kan bestaan ​​uit tonsillectomie (indien dit de vermoedelijke oorzaak) of van een type masker dat het individu draagt ​​tijdens de slaap dat stuurt puffs lucht periodiek luchtweg open te houden.


Narcolepsie

Narcolepsie "slaapaanvallen"
optreden tijdens de dag. Een persoon plotseling in slaap valt zonder waarschuwing een paar seconden tot een paar minuten per keer. De oorzaken van narcolepsie worden niet goed begrepen, maar de aandoening kan gevaarlijk zijn als de slaap aanval gebeurt tijdens het rijden, bijvoorbeeld. Sommige medicijnen kunnen helpen mensen met narcolepsie te krijgen door de dag beter, en gedragsmatige aanpassingen kunnen het risico van de aanvallen te verminderen.
Slaapwandelen (slaapwandelen) op

Slaapwandelen
kan bestaan van gewoon struikelen rond tijdens de slaap of het kan complexer zijn met een persoon daadwerkelijk verlaten van het huis en het uitvoeren van diverse activiteiten tijdens het technisch slaap. Mensen die getroffen zijn door slaapwandelen hebben vaak hun ogen openen en lijken op het eerste gezicht om wakker te zijn, maar zal niet in staat om normaal te communiceren met mensen die daadwerkelijk wakker en zal vaak een herinnering aan hun slaapwandelen activiteiten niet hebben. Uiteraard, slaapwandelen gevaarlijk soms kan zijn en kan negatieve invloed op de kwaliteit van leven van een persoon. De behandeling bestaat uit methoden, zoals vermindering van stress en ontspanning, genoeg slapen, en het opzetten van alarmen of met behulp van milieu-aanpassingen aan een slaapwandelen persoon van het verlaten van de slaapkamer te voorkomen.
Snurken

snurken is vaak een ongemak dan een echte stoornis, maar in sommige gevallen kan dit een ernstig probleem in relaties De partner snurkt voorzover het interfereert met de slaap van de andere partner. Wanneer een persoon lijdt aan snurken, medische problemen, zoals slaapapneu moeten worden uitgesloten, maar vaak snurken optreedt zonder een duidelijke medische oorzaak. Aangezien medische problemen, kan de behandeling bestaan ​​uit over-the-counter methoden zoals neus stroken of kiezen slaapposities dat minimaliseren snurken - of in sommige gevallen oordopjes voor de niet-snurken partner