Verschil tussen Soy Protein & Whey Protein

Het krijgen van eiwit in uw dieet kan moeilijk zijn, tenzij je vlees consumeren. Wei-eiwit en soja-eiwit zijn zowel vegetarische opties die rijk zijn aan eiwitten. Elk type eiwit kan gevonden worden in te vullen formulier, en worden vaak gebruikt door bodybuilders of andere personen om spiermassa te vergroten. Om te bepalen welk type eiwit is het beste voor uw behoeften, is het goed om het verschil tussen hen weten. Bronnen

Soja-eiwit is afkomstig van de soja plant. Wei-eiwit is afkomstig uit melk. Strikte vegetariërs die geen zuivel of mensen drinken met zuivel intoleranties kunnen wensen om soja-eiwit te kiezen.
Fyto

Soja-eiwit
bevat fyto-oestrogenen, die de hoeveelheid oestrogeen verhogen in het lichaam. Omdat het opbouwen van spieren wordt geremd tot op zekere hoogte door oestrogeen, is er enige geschil over de vraag of bodybuilders soja moeten vermijden (zie bronnen).
Metabolisme

Whey
is sneller afgebroken en gebruikt door het lichaam dan soja-eiwit (zie bronnen).
Kwaliteit

Soja
heeft een betere balans van aminozuren en wordt beschouwd als een hoger- kwaliteit proteïne dan wei.
gezondheidsvoordelen

Soja-eiwit
heeft het extra voordeel voor de gezondheid van het verminderen van het risico op hart-en vaatziekten, lagere cholesterol, en het verminderen van het risico op verschillende vormen van kanker (zie bronnen).
Cost

Wei-eiwit
is over het algemeen duurder dan soja-eiwit.